Главная › Новости

Ad диета для похудения, меню и отзывы о диете ad — Evehealth

Опубликовано: 04.09.2018

Экстренное похудение видео

Состояние, когда лишние килограммы просто не дают жить встречаются довольно часто, особенно у молодых особ, стремящихся выглядеть как модели с обложки журнала. Чтобы достичь такой формы, рекомендованные специалистами по питанию методики снижения веса, для них просто несерьезное занятие. А вот ad диета то, что нужно. Ведь в переводе это название означает «адская диета» или «диета анарексичек».

Худеем Быстро и Легко

Смысл перевода названия говорит о многом. В первую очередь, о том, что похудев, можно нажить кучу болезней, с которыми впоследствии будет практически невозможно справиться. Во-вторых, если все же повезет и серьезные проблемы со здоровьем не станут проявлять себя сразу, придется всю оставшуюся жизнь бороться с лишним весом. Потому как он будет возникать даже при минимальном количестве пищи, превышающем ad-рацион. Т.е. один раз испробовав эту методику, вы рискуете стать ее заложником навсегда.

И все же, если есть непреодолимое желание пройти весь курс данной диеты и уверенность в своих силах, следует изучить основные ее правила.

Длительность диеты — 90 дней. Строгое соблюдение калорийности по таблице. Бывают дни, когда в сутки можно употребить 0 или 50 ккал, а бывают и такие, когда 450 ккал, но это максимум. В основном же это 150, 200, 250, 300 ккал. Дробное питание , т.е. дневная порция пищи, делится на маленькие части и съедается на протяжении дня. Последний перекус не позднее, чем 3 часа до сна. Питье в виде воды — 1.5 л. Сильные физические нагрузки запрещены. Приветствуются успокаивающие ванны, обертывания. Запрещен алкоголь , сладкое и мучное. Можно пить натуральные соки без консервантов и красителей, слабый чай и кофе.

Меню AD диеты

Возникает законный вопрос: «А что же можно съесть на 150 ккал в сутки?» Для ответа на него следует иметь под рукой таблицу калорийности продуктов и постоянно ее изучать. Вот несколько примеров, дневного рациона по ad диете.

200 г капусты + 60 г вареных креветок + 150 г кефира низкой жирности. 1 груша + 180 г сладкого перца + 70 г тофу. 1 киви +200 г ягод малины + 30 г отварного куриного мяса.

По такому принципу рассчитывается рацион и на другое количество суточной калорийности. Сильно не разгуляешься.

Отзывы

Несмотря на такой минимализм в питании, в отношении ad диета отзывы смелых девушек говорят о достижении сногсшибательных результатов и исчезновении чувства голода уже на 4-ые сутки курса.

О минусах » адской диеты» говорилось выше и можно еще добавить, что в результате ее практически в 100% возникают следующие недуги:

нарушение работы сердца; дистрофия мышц; нарушение обмена веществ; расстройства нервной системы; расстройства гормональной системы; снижение жизненного тонуса и настроения; ухудшение состояния волос, ногтей и кожи; расстройства деятельности ЖКТ.

Со стороны врачей данной диете сказано четкое «Нет», ну а у каждого человека есть право выбора. Поэтому думайте и взвешивайте все за и против в Вашем индивидуальном случае.