Як смерть близької людини впливає на ваше життя

Смерть як нагадування про неможливість контролювати всі в своєму житті
Смерть близької людини і сенс життя
Форма запису до психолога Галині Ураев:
«Як смерть близької людини впливає на ваше життя. Частина 2 »
«Як смерть близької людини впливає на ваше життя. Частина 2"

Смерть близької людини нагадує про те, що всі ми колись помремо Смерть близької людини нагадує про те, що всі ми колись помремо. Іноді після смерті близької з'являється панічний страх власної смерті.

Страх смерті в тій чи іншій мірі є у всіх людей. Це екзистенціальний страх, з яким ми всі якось живемо. Адже в дійсності нікому не відомо, що буде після смерті і чи буде ... Але якщо ці думки провокують у вас паніку, «вторгаються» у ваше життя і заважають вам займатися своїми звичайними справами - це привід шукати приховані значення, що стоять за страхом смерті.

Для того щоб почати взаємодію зі своїм страхом смерті, потрібно зрозуміти, чого саме ви боїтеся. Дайте відповідь на питання: що в смерті для вас найстрашніше?

Як не дивно, страх смерті говорить щось про ваше життя. Як правило, це сигнал про незадоволення життям: про те, що вас щось не влаштовує, але ви не відчуваєте себе в змозі це змінити. І тоді це привід розбиратися (самостійно або з психологом), що заважає вам зробити своє життя таким, яким ви хочете.

Причина таких станів і страхів часто полягає в «вивченої безпорадності»: коли ви не вірите, що можете впливати на своє життя.

З терміна зрозуміло, що колись ви цього навчилися: як зазвичай буває з психологічними механізмами, коріння цієї життєвої звички в дитинстві. Може бути, вам не давали приймати власні рішення, говорили, як вам жити, сумнівалися в ваших силах і здібностях впоратися зі своїм життям самостійно - у кожного своя історія.

Для того щоб повірити в свої сили керувати своїм життям в дорослому віці, потрібно пояснити, що це можливо, собі-дитині: своєї «дитячої частини», яка до сих пір живе всередині вас. Якщо ж ви відчуваєте, як щось заважає вам повірити в себе, є сенс звернутися за допомогою до психолога.

Смерть як нагадування про неможливість контролювати всі в своєму житті

Зіткнення зі смертю близької людини - це нагадування про що не піддаються нашому контролю силах природи, випадковості і не залежать від нас життєвих процесах Зіткнення зі смертю близької людини - це нагадування про що не піддаються нашому контролю силах природи, випадковості і не залежать від нас життєвих процесах. По суті, це свідчення того, що кожна людина певною мірою безпорадний перед якимись зовнішніми силами. І цей факт може провокувати сильне внутрішнє незгоду і відповідні переживання.

Є люди, які хочуть і прагнуть все в своєму житті контролювати. Вони думають, що їхнє життя і майбутнє залежать виключно від них самих. Потрібно тільки скласти чіткий план життя і дотримуватися його - тоді все буде так, як їм хочеться. Але смерть близької людини нагадує про неможливість самостійно управляти деякими процесами.

Виходить, що смерть близької не вписується в вашу картину світу. Виявляється, що далеко не всі можливо проконтролювати, і деколи доводиться приймати ті корективи, які вносить саме життя.

Ці думки і переживання теж із серії «екзистенціальних» - це так, і ми, люди, нічого не можемо з цим вдіяти. Внутрішня задача тут полягає в тому, щоб прийняти свою справжню безпорадність в управлінні глобальними життєвими процесами.

В життя людини можуть в будь-який момент втрутитися зовнішні обставини, з якими доведеться рахуватися. Неможливо з 100% упевненістю планувати своє життя.

Але це не означає, що залишається тільки плисти за течією, віддавшись виключно зовнішнім силам. Це означає, що необхідно проявляти гнучкість, регулярно співвідносити свої бажання і плани з реальною життєвою ситуацією і бути готовими вносити корективи.

Якщо ж у відповідь на ідею власної безпорадності у вас всередині з'являється надмірно сильний емоційний відгук у формі тривоги, страху або паніки, це привід звернутися до власної історії і значенням.

Дайте відповідь на питання: Що буде з вами, якщо ви погодитеся з неможливістю щось контролювати? Що це означатиме для вас?

Цей шлях дослідження значень, найімовірніше, призведе до якихось переконань про себе, які сформувалися у вас в дитинстві. Але зараз ви дивитеся на життя очима дорослої людини і можете знайти, що протиставити цим дитячим переконанням.

Якщо ж ви зіткнетеся з будь-яким складнощами в процесах переформулювання своїх переконань, можна буде пройти цей шлях разом з психологом.

Смерть близької людини і сенс життя

Смерть близької людини провокує питання про сенс власного життя Смерть близької людини провокує питання про сенс власного життя . Нагадування про кінець життя викликає питання: «Навіщо?» Універсального сенсу життя немає, тому кожній людині потрібно відповісти для себе на це питання самостійно.

Що наповнює ваше життя?
Що для вас важливо в житті?
Який ви хочете бачити своє життя через 10 років?

Відповіді на ці питання можуть допомогти вам зрозуміти і сформулювати свої особисті смисли.

Буває, що сенс життя міститься в близької людини, і тоді з його смертю може зникнути і ваш сенс життя. це симптом залежних відносин : Коли благополуччя, щастя і все ваше життя залежать від іншої людини.

Якщо ви задаєте собі питання «Навіщо жити далі, якщо мого близького більше немає?», Значить, ви помістили велику частину своєї уваги і енергії в іншу людину. Близький наповнював ваше життя чимось дуже важливим, а тепер вам належить навчитися наповнювати своє життя самостійно. І це знову повертає нас до історії про задоволення своїх потреб, про що я писала в своїй попередній статті.

В даному контексті смерть близької людини може зіштовхувати вас зі своєю самотністю В даному контексті смерть близької людини може зіштовхувати вас зі своєю самотністю. Якщо ви не звикли жити для себе, спиратися на свої особисті бажання, потреби і інтереси, догляд близького може викликати відчуття втрати сенсу. В такому випадку вам доведеться шукати давно забуту дорогу до себе, вчитися взаємодіяти з самими собою і в чомусь навіть будувати своє життя заново.

Екзистенційні переживання про життя, смерть, сенс, безпорадність і самотність - дуже важкі, виснажливі, енергетично заряджені.

Важливо прийняти для себе неминучість смерті; сформулювати свої життєві смисли; зрозуміти, що в своєму житті ви можете контролювати, а в чому дійсно безпорадні перед зовнішніми обставинами.

З екзистенційними темами може бути страшно і важко зустрічатися самостійно. Присутність поруч іншої людини, не залученого в вашу життєву ситуацію, може істотно полегшити ці процеси. Я буду рада допомогти вам розібратися в цих питаннях, зрозуміти самих себе і значення ваших переживання, пов'язаних зі смертю близької людини.

Форма запису до психолога Галині Ураев:

Якщо у Вас виникли питання до психолога за статтею: