Новости
  • Тренировка у Guillaume Lorentz, Париж, Франция

    Тренировка у Guillaume Lorentz, Париж, Франция

    Наша ученица Настя Цехмейструк, отдохнув в Париже, совместила приятное с еще более... 
    Читать полностью

  • Adrenaline фестиваль, Киев

    Adrenaline фестиваль, Киев

    6 октября в Киеве прошел фестиваль Adrenaline, который представлял собой отборочный тур... 
    Читать полностью

  • Melpo Melz

    Melpo Melz

    Шведская танцовщица и исполнительница дансхолла  Читать полностью →

Ольга Кінякіна - Superпамять. Інтенсив-тренінг для розвитку пам'яті

Тетяна Захарова, Ольга Кінякіна

Superпамять. Інтенсив-тренінг для розвитку пам'яті

Ми живемо в світі, в якому на нас щодня обрушується величезний потік інформації. Обсяг як загальних знань в світі, так і за окремими напрямами, спеціальностями зріс за останнє сторіччя в кілька, а то і в десятки разів. І цей обсяг постійно збільшується, поповнюючись все великою кількістю нової інформації. Часто, не вміючи швидко сконцентрувати свою увагу, запам'ятати потрібне і відсіяти другорядне, ми просто «дрейфуємо» в безмежному інформаційному морі. Чи можливо управління нашою пам'яттю? Відомо, що людина в стислі терміни може опанувати великим об'ємом інформації (наприклад, за ніч підготуватися до іспиту). Але в звичайному стані це зробити дуже важко, як і забути вибірково якийсь факт. Тому розвиток пам'яті, вдосконалення процесів запам'ятовування, збереження і відтворення інформації є необхідними завданнями для людини в сучасному суспільстві. Без вдосконалення власної пам'яті сучасна людина ризикує відстати від динамічного розвитку суспільства, загубитися у величезному потоці інформації.

На сьогоднішній день в світі існує багато різних методів тренування уваги і пам'яті. У пропонованій книзі ми спробуємо систематизувати вправи, спрямовані на розвиток уваги і пам'яті, розглянемо практичні рекомендації щодо розвитку пам'яті та мнемонічних процесів.

Ви не раз чули про те, що існують методики, які обіцяють, що, використовуючи їх, людина стане вдвічі розумнішими за інших, тому що ті, інші, використовують ресурси мозку всього лише на 10%. Але це твердження не має в своїй основі наукової бази. Це марна трата часу і грошей.

Не кожній людині природа подарувала досконалу пам'ять, здатну оволодіти необхідною для нього інформацією. Безумовно, можна застосовувати для збереження і вибірки інформації всілякі паперові, аудіо-, відео- та комп'ютерні носії. Проте в умовах постійно ускладнюється обступають з усіх боків людини середовища необхідно чимале число даних зберігати в особистій пам'яті. І не просто зберігати мертвим вантажем, а також мати можливість ефективно її використовувати. Представники багатьох спеціальностей (льотчики, космонавти і т. Д.) Нерідко просто не мають часу вивчати інші джерела інформації, тому їм нікуди звернутися, крім як до своєї власної пам'яті.

Ось чому так важливо тренувати свою пам'ять, розвивати свої здібності аналізувати колосальний потік надходить матеріалу.

Суспільство розвивається, і, як наслідок цього, зростає обсяг інформації, який людині потрібно утримати в пам'яті. З'являється страх того, що рано чи пізно мозок людини вже не зможе вміщати все те, що йому необхідно. Проте природа нагородила нас величезними запасами пам'яті. Багато резерви ще не освоєні або навіть незнайомі людям. Завдяки цьому в даному питанні ми маємо право дивитися в завтрашній день з оптимізмом. І тоді наша пам'ять і далі буде нашим відданим другом і помічником.

ЧАСТИНА I

ТРОХИ ТЕОРІЇ

Глава 1

КРИТЕРІЇ КЛАСИФІКАЦІЇ ПАМ'ЯТІ

1.1. ЩО ТАКЕ ПАМ'ЯТЬ І ОБ'ЄКТ ЗАПАМ'ЯТОВУВАННЯ

Шерлок Холмс в одному зі своїх оповідань дав наступну характеристику пам'яті: «Я вважаю, що людський мозок - це маленький порожній горище, і ви повинні його обставити обраної меблями. Помилково думають, у кімнати еластичні стіни. Від неї залежить, як скоро настане час забування того, що ви знали раніше, при кожному новому надходженні інформації ».

Індивідуальний досвід людини можна назвати його пам'яттю. Ваші друзі пам'ятають одне, а ви - зовсім інше. Будь-які спогади відрізняються один від одного. Адже не дарма кажуть, що пам'ять - це спотворення дійсності, а не її відображення.


Завдання 1

Спробуйте згадати найяскравіші події зі свого дитинства (до 10 років); не тільки емоції, але і обстановку навколо, особи оточуючих.


За допомогою пам'яті ми сприймаємо і розуміємо оточуючий світ, орієнтуємося в просторі, зберігаємо і використовуємо певні знання і навички. Втрата пам'яті у людини завжди була рівносильна божевілля.

Найбільш високого рівня свого розвитку пам'ять досягає у людини. Такими мнемонічними можливостями, які має він, немає жоден інший істота в світі. У дочеловеческих організмів є тільки два види пам'яті: генетична і механічна. За допомогою генетичної пам'яті з покоління в покоління передаються життєво необхідні якості, а механічна пам'ять сприяє набуттю життєвого досвіду. Якщо організм йде з життя, разом з ним зникає і життєвий досвід. Громадський прогрес дозволяє удосконалювати процес запам'ятовування у всіх цивілізованих людей, покращувати його в ході прилучення до досягнень людства.

Вчений П. П. Блонський довів, що руховий, афективний, подібний, логічний види пам'яті з'явилися один за іншим у міру розвитку людства.

Пам'ять лежить в основі психічної діяльності людини. Вона грає роль сполучної ланки між минулим людства і його сьогоденням і майбутнім, лежить в основі розвитку і навчання. Без неї неможливо зрозуміти основи формування поведінки мислення, свідомості, підсвідомості.

Показники ефективності пам'яті:

1) обсяг;

2) тривалість;

3) готовність;

4) точність;

5) швидкість.

Пам'ять не можна назвати одностороннім процесом.

У процесі запам'ятовування бере участь людина з певними поглядами, запасом знань, емоціями. Йому потрібно засвоїти, запам'ятати і потім згадати певний матеріал. Іншими словами, людина і інформація знаходяться в тісному зв'язку.


Помилка!

Інформацією можна назвати все те, що людина отримує за допомогою зору, слуху, нюху, смаку або дотику.

Досліди показали, що більшу частину інформації людина отримує за допомогою зору. На другому місці після зору варто слух.

На відміну від інших організмів людина може отримувати інформацію в процесі читання.

У пам'яті зберігається не тільки те, що ми сприймаємо, але і те, що передумовами самі. Всі думки і мрії стають частиною пам'яті. З роками розрізнити реальне і вигадане стає дуже складно. Від хибних асоціацій можна позбутися, розвиваючи в собі спостережливість.


завдання 2

Описувати побачене вами по дорозі куди-небудь якомога точніше. Свої спостереження обов'язково перевіряйте.


Пам'ять не зберігає непотрібних речей, зберігається лише те, що справді важливо. Чудово, що в пам'яті зберігаються емоції. Без них людини не можна назвати людиною. Якщо спогади тільки погані, значить, сприйняття навколишнього світу не можна назвати цілісним.

Роки пройшли, а якась подія не виходить з пам'яті? Ви відчуваєте незавершеність? Вихід є: потрібно подумки «домалювати» щасливий кінець, і всі муки закінчаться. І наступного разу ви легко впораєтеся зі схожою проблемою.

Пам'ять - дорогоцінний і складний подарунок, який природа піднесла людині. Це своєрідний персональний комп'ютер. І володіємо ми їм на рівні користувача. Пам'ять людини можна порівняти з айсбергом. Те, що підноситься над океаном, - це наша свідомість. Усе інше, укрите товщею води, - наші приховані файли.

Працюючи за комп'ютером, людина впадає в паніку, якщо раптом на моніторі з'являються незнайомі і незрозумілі знаки.

Нам трохи відомо про програми, які забезпечують безперебійну роботу комп'ютера, ми тільки маємо загальне поняття про його оперативної пам'яті, про можливості процесора.

І все ж є ще питання, які викликають цікавість. Чому комп'ютер сам переходить з літнього часу на зимовий і навпаки? Що таке комп'ютерний вірус, і як комп'ютер може їм заразитися?

Папки, файли, ярлики - дуже вже це схоже на те, як влаштована людська пам'ять. Ми, самі того не усвідомлюючи, теж використовуємо такі терміни, як «оперативна пам'ять», «зберегти», «оновити».

Комп'ютер «орієнтується» у всьому, що з ним відбувається. Він навіть може попередити «хазяїна»: «Диск перевантажений», «У програмі виявлена ​​помилка», «Зберегти зміни в документі?» Добре було б, якби і наша пам'ять могла давати нам поради.

Майже кожен комп'ютер має в своєму складі наступні блоки:

1) введення;

2) процесор;

3) пам'ять;

4) висновок.

А якщо подумати, то можна прийти до наступного висновку: у нас з вами є ті ж блоки, що і у комп'ютера.

Введення - це зір, дотик, слух, нюх, смак і всі ті органи, за допомогою яких працюють перераховані вище органи чуття.

Кінець ознайомчого уривка

СПОДОБАЛАСЯ КНИГА?

Тетяна Захарова, Ольга Кінякіна   Superпамять
Ця книга коштує менше ніж чашка кави!
ДІЗНАТИСЬ ЦІНУ

Чи можливо управління нашою пам'яттю?
Роки пройшли, а якась подія не виходить з пам'яті?
Ви відчуваєте незавершеність?
Чому комп'ютер сам переходить з літнього часу на зимовий і навпаки?
Що таке комп'ютерний вірус, і як комп'ютер може їм заразитися?
Він навіть може попередити «хазяїна»: «Диск перевантажений», «У програмі виявлена ​​помилка», «Зберегти зміни в документі?
Дансхолл джем в «Помаде»

3 ноября, в четверг, приглашаем всех на танцевальную вечеринку, в рамках которой пройдет Дансхолл Джем!

Клуб Помада: ул. Заньковецкой, 6
Вход: 40 грн.

  • 22 апреля намечается Dancehall Party в Штанах!
    22 апреля намечается Dancehall Party в Штанах!

    Приглашаем всех-всех-всех на зажигательную вечеринку «More... 
    Читать полностью