1. Танці на пілоні для початківців
2. Танці на пілоні в Києві

Танці на пілоні в школі танців Плем'я Танці на пілоні в Києві в студії танцю Плем'я

Граціозні танці на пілоні подобається дуже багатьом, а, між тим, це серйозний спорт з елементами гімнастики і акробатики, який вимагає певної фізичної підготовки і гнучкості. При регулярних заняттях під контролем досвідченого тренера, дівчина може не тільки підтягти фігуру, а й досягти спортивних висот на змаганнях. У студії «Плем'я» педагоги навчають естрадному увазі pole dance, і він добре підходить для новачків.

Багато, дивлячись на легкість і красу рухів танцюристів pole dance, навіть не підозрюють, скільки праці було вкладено в виконання. Але тривалі і старанні тренування окупаються, коли глядач бачить чарівний і прекрасний стрип -танец: котяча пластика, підкоряючи безкомпромісний жердину, перетворює свою виконавицю в справжню богиню.

Танці на пілоні для початківців

Записуючись на танці на пілоні для початківців, варто розуміти, що доведеться наполегливо працювати, щоб домогтися сильного, стрункого і гнучкого тіла.

1. На заняттях з pole dance задіяний фітнес (багато працюють м'язи спини і рук), тому варто підготуватися до болю на наступний день. Поступово фізична форма покращиться, і м'язи перестануть хворіти.
2. Так як танці на пілоні - серйозний вид спорту, перед початком заняття обов'язково потрібно добре розім'ятися під контролем викладача зі школи танців на пілоні.
3. Не всі елементи pole dance будуть виходити відразу, тому не варто засмучуватися.
4. Не потрібно соромитися - задавайте питання, що цікавлять вас питання, особливо, якщо не зрозуміли пояснення щодо елемента танцю.

Перед відвідуванням першого заняття в школі танців на пілоні в Києві, варто підібрати зручний одяг. Будь-яких правил або обмежень немає, проте важливо, щоб ноги і руки були відкриті - це потрібно для правильної взаємодії з пілоном. Бажано залишати поменше одягу для танцю. При цьому на розминці краще надягти футболку і спортивні штани. В якості взуття підійдуть полубалеткі або балетки, які є в танцювальних магазинах, але можна займатися pole dance і босоніж - тут вже як вам зручніше. А прикраси необхідно знімати і залишати в своєму шафці, адже тренуватися з ними небезпечно.

Що з себе зняти перед початком заняття?

• Як би смішно це не звучало, але при занятті танцями на пілоні залишайте якомога менше на собі одягу. Віддавайте перевагу коротеньким шортиках і топіка, щоб не ковзати по жердині, а взаємодіяти з ним. Виконувати трюки на пілоні в футболці або спортивних штанях вкрай важко, і ви будете постійно падати.
• Сережки, кільця, нашийні прикраси залишайте в шафці. Адже заняття з аксесуарами - це небезпечно, некомфортно, і може нашкодити вам.
• Не перестарайтеся з зволожуючими кремами та лосьйонами перед заняттям. У день тренування краще ними взагалі не користуватися, так вони будуть перешкоджати вашому взаємодії з пілоном, роблячи тіло слизьким.

Що ще може знадобитися?

• Гетри. Обзавестися такою деталлю гардероба буде зовсім не зайвим, якщо ви плануєте займатися pole dance. Вони допоможуть вам зігріти суглоби, а вибирати їх потрібно відносно пори року. Влітку віддавайте перевагу більш легким коттоновая, а взимку - теплою вовняною. Щодо того, якої довжини вибрати гетри - орієнтуйтеся на свої переваги.
• Хоч ми і говорили раніше, що чим менше одягу, тим краще, але це відносно танцю безпосередньо на пілоні. А ось щоб розминка перед pole dance була ефективною, і ви могли відмінно розігріти м'язи - надягайте на розминку лосини або зручні спортивні штани.

Танці на пілоні в Києві

Педагоги з pole dance зі студії танців «Плем'я» постійно беруть участь і перемагають в різних змаганнях по pole dance. Призові місця дістаються в змаганнях і ученицям. Можливо, і ви в майбутньому продемонструєте свою майстерність в pole dance перед суддями в престижному конкурсі, і виграєте хороший приз. Але навіть якщо ви не ставите перед собою такі цілі - можна просто займатися в своє задоволення, вивчаючи мистецтво pole dance і підтримуючи відмінну фізичну форму. Відвідують танці на пілоні в Києві учні розділені на групи за рівнями підготовки, і ви зможете спокійно навчатися в групі для початківців.

У Києві танці на пілоні представлені в залах:

• на Севастопольській площі
• на Печерську (бул. Лесі Українки)
• на Борщагівці (бульвар Кольцова)