Серйозна людина - це, до речі, цілком певний діагноз. Серйозна людина нізащо не буде малювати крейдою або що там ще вигадають ці прихильники арт-методів. Серйозні люди з набагато більшою охотою будуть ходити до серйозного фахівця, лежати там з серйозним обличчям на серйозної кушетці, а потім пити дорогі антидепресанти, що викликають безсоння і скаржитися іншим серйозним людям, що лікування не дуже-то ефективно.

Ось від цього і допомагає арт-терапія в першу чергу - вона допомагає людині відпочити від самого себе: від своєї серйозності, закритості, небажання говорити про внутрішні проблеми - так від чого завгодно, пов'язаного з «внутрішнім мовчанням». А якщо задуматися, що творчість - це не тільки малювання, але і вміння приймати рішення в складних ситуаціях, знаходити нові нестандартні шляхи в бізнесі, то і серйозні люди зможуть змінити свої погляди на арт-терапію. Прихильники арт-терапії впевнені, що творчість зцілює. А якщо у людини немає здібностей до творчості? Але в тому-то і справа, що вони є у кожного. Зрозуміло, масштаб обдарування у кожного різний і не всі потраплять в Третьяковську галерею. Але завдання «намалювати красиво» - а практично будь-яка арт-терпить включає в себе малювання - так ось, таке завдання просто не ставиться. Ви просто переводите з внутрішнього мови на папір те, що вас турбує, мучить або не дає радіти життю. Іншими словами, ви трошки повертаєтеся в дитинство і:

- малюєте свої страхи.

Чого боїться доросла людина? Обвалу фондової біржі, сварки з начальством, конкуренції - та чого завгодно. Але все це складні речі. Дитина всередині вас боїться зовсім іншого - він боїться самотності, боїться, що його ніхто не буде любити, боїться темряви, боїться бути смішним - а всі складні боязні просто надбудовуються на цей міцний фундамент. Намалюйте це. Що завгодно, що відповідає вашому поняттю «страх». Виглядати буде несерйозно - вам ж не п'ять років, але ви відчуєте, як покращується ваш настрій, просто тому що ви дали вихід чогось сидів глибоко всередині.

А тепер робимо ще одне зусилля, тому що ви

- малюєте радість.

Тут варто довіритися підсвідомості. Подивіться, які кольори вам знадобляться, які контури знайде ваша радість. Арт-терапія звільняє від багатьох вантажів саме тому, що творчість - це не та діяльність, якою ви зайняті повсякденно. У звичайний день людина поглинає інформацію і переробляє її з різним ступенем ефективності, але коли ви зайняті творчістю, ви віддаєте те, що вже є в вас, ви нічого не поглинаєте, навпаки - випускаєте емоції назовні. Арт-терапія допомагає самоактуалізації людини, допомагає зрозуміти не те, скільки він вміє або знає, але те, хто він є. Ми вважаємо за краще оцінювати свої знання, вміння та навички, але вкрай рідко замислюємося, хто ми взагалі такі? Що робимо? Куди йдемо? Навіщо нам це? Так, і що там з радістю, вдалася? Відмінно. тепер

- намалюйте мрію.

Ви швидко зрозумієте, що нова машина або фінальна виплата за кредитними зобов'язаннями на мрію не тягнуть. Це так, проміжні цілі. Намалювати треба щось по-справжньому шикарне - фантастичне або реальне, не має значення. Будь-який фахівець з арт-терапії розповість вам купу історій на тему того, як людина, що малює щось примітивне, начебто засіяного ромашками луки, раптом зітхає і каже: «Вау. А адже це те, чого я зараз хочу. Я хочу просто лежати на такому лузі, дивитися в небо і нічого не робити ». Це не означає, що через півгодини цей же людина не скочить і не побіжить втілювати в життя складний план, який приведе його років через п'ять на пост заступника директора банку. Це просто означатиме, що в його одноманітних думках про розвиток кар'єри з'явився важливий просвіт. Місце для себе самого.

Арт-терапія, звичайно, не просто збірка порад з малювання чогось незвичайного. Так це ж не тільки малювання. У хід йде ліплення, навчання скульптурі, спів, танці, медитація - що завгодно, щоб допомогти людині вибратися з лабіринту проблем на сонячне світло.

Якщо почати розглядати питання глибше, то виявиться два різні способи арт-терапевтичної роботи.

1) Безпосередньо арт-терапія. За допомогою засобів мистецтва людина відповідає на важливі для себе питання, знаходить ресурси для звершень, вирішує проблеми і запити, з якими він звернувся до арт-терапевта. Тут більше терапевтичної роботи.

2) Робота в арт-студії. Завдання ведучого арт-студії - розкріпачити людини, допомогти йому повірити в себе, познайомити з різними матеріалами (фарби, глина і т.д.) і дати базові навички роботи з ними. Часто в процесі такої роботи вирішуються внутрішні питання, особливо, якщо ведучий має відповідну освіту і приділяє цьому увагу.

Зрозуміло, іноді арт-терапевтична робота виглядає несерйозно і деяким серйозним людям (привіт, ви все ще з нами, так?) Здається просто тратою часу. Але краще все-таки з задоволенням витратити трохи часу, зате знайти себе. Ось це дійсно буде вдала угода, з якого боку не глянь.

Ольга Малікова

Якщо вас зацікавила арт-терапія, запрошуємо познайомитися ближче з цим чудовим і надихаючим методом разом з Ганною Горлач, психологом, арт-терапевтом, керамистом, викладачем кераміки і фахівцем в області терапії виразними мистецтвами.

Ми запрошуємо Вас взяти участь в роботі арт-терапевтичної групи «Подих глини». На заняттях з допомогою глини і вправ з давньої китайської гімнастики цигун ви досліджуєте свої почуття, емоції і те, як вони відбиваються в вашому тілі і в подіях вашого життя.

В процесі роботи ви освоїте різні техніки роботи з глиною - порошкової, рідкої, пластичної.

Програма складається з 6 занять. Заняття проводяться в затишних малих групах (до 7 осіб). Вартість одного заняття 1 100 руб. При передоплаті або оплаті всіх 6 занять одноразово - знижка 10%.

Також ви можете записатися на індивідуальні консультації.

Детальніше дізнатися про Анну Горлач можна тут .

Для того, щоб дізнатися докладну інформацію про групу, початку занять і записатися, напишіть нашому адміністратору (спливаюче вікно в нижньому правому кутку сторінки).