Знаючи про численні заборони під час грудного вигодовування, мама, яка годує замислюється над тим, чи можна їй їсти чорницю.

Чим корисна чорниця для організму?

Свіжозібране лісові ягоди дуже корисні для мам, діти яких перебувають на грудному вигодовуванні. Даная ягода багата на вітамін С, який робить позитивний вплив на кровоносні судини і зміцнює імунітет.

Мабуть, найбільш важливим для здоров'я мами, що годує є антиоксидантні властивості чорниці, що запобігає негативний вплив вільних радикалів на клітини організму. Крім того дана ягода багата і мікроелементами, серед яких калій, залізо, фосфор, цинк і магній, а також вітаміни групи В, Р, яблучна, лимонна, щавлева та інші кислоти.

Також необхідно відзначити і той факт, що чорниця розріджує кров, знижує здатність її до згортання, що особливо важливо для тих жінок, які мають схильність до розвитку варикозного розширення вен.

Чи можна вживати чорницю при годуванні грудьми?

Дані ягоди прийнято вважати гіпоалергенними, тобто ймовірність того, що у малюка розвинеться реакція від включення їх в раціон матері , Мала. Однак, не варто відразу є велика кількість чорниці при годуванні малюка грудьми. Найкраще дотримуватися наступного алгоритму дій.

Перед тим, як сміливо їсти чорницю при лактації, необхідно до обіду з'їсти кілька ягід, і протягом усього дня поспостерігати за реакцією малюка. Якщо ніяких проявів алергії мамі виявити не вдалося, значить цю ягоду мама може їсти сміливо.

Але це не означає, що відразу можна з'їдати 200-300 г чорниці. Обсяг порції необхідно збільшувати поступово, доводячи його до зазначеної вище норми.

Якщо ж після того, як мама з'їла кілька ягід, у малюка з'явилася висип , Почервонілі ділянки шкіри, необхідно припинити їх вживання. При цьому не варто впадати у відчай з цього приводу. Через кілька місяців, коли малюк підросте, можна спробувати знову.

У яких випадках не можна їсти чорницю годуючим?

Крім можливої ​​алергічної реакції, існують також і інші фактори, при наявності яких їсти чорницю при годуванні груддю не можна. це:

• часті запори у мами або маляти;
• непрохідність кишечника у жінки;
• низька здатність згущуватися крові;
• гастрит з підвищеною кислотністю.

При наявності даних порушень найкраще утриматися від вживання ягід.

Як чорниця може допомогти жінкам, які годують?

Як вже було сказано, чорниця дуже корисна і не заборонена для мами, що годує. Більш того, дана ягода може бути використана і в лікувальних цілях.

Багато жінок після пологів відчувають проблеми зі стільцем. Щоб його нормалізувати (при діареї), достатньої зробити відвар з сушених ягід чорниці, або ж просто з'їсти парочку ягід. Також відомо таке лікувальну властивість даної ягоди, як поліпшення зору.

Завдяки своїм протизапальним властивостям, витяжка з чорниці досить часто включається до складу лікарських препаратів. Так, вона відмінно себе зарекомендувала при лікуванні захворювань органів видільної системи, дихання і травлення.