1. Лікувальні властивості музики
2. здоровий репертуар
3. види музикотерапії

Музика викликає різні емоції і почуття, вона може заспокоїти або порушити, змусити плакати або розвеселити. Люди часто використовують ці можливості музики. Але не всім людям відомо про те, що музику, можна «приймати» як таблетку, від головного болю, безсоння, неврозів або зайвої ваги.

Лікувальні властивості музики

Між медициною і лікувальної музикою багато спільного, їх об'єднають те, що музикою можна вилікувати багато хвороб. Яка музика лікує? Знеболюючим і розслаблюючим ефектом володіє класична музика, це властивість взяли на озброєння акушери і лікарі-стоматологи. Голландські вчені проводять дослідження з визначення впливу музики на перебіг серцево-судинних захворювань. Відомо, що «сердечникам» рекомендують слухати мажорні мелодії.

Фахівці стверджують, що музика впливає на вироблення гормонів, які впливають на емоційний стан людини, викликаючи відчуття радості або тривоги, прояв відваги і мужності.

Звучання музики під час їжі сприяє засвоєнню їжі. Вечеря під музику Моцарта сприяє травленню, а музика в швидкому темпі, робить негативний вплив на шлунково-кишковий тракт. Що змушує щелепи рухаються в ритмі музики, їжа не пережовується, їжі споживається більше, ніж необхідно. Така музика гарантує зайві кілограми. Кращий спосіб зберегти фігуру - регулярно відвідувати тренажерний зал або освоїти вправи для офісу і займатися під класичну музику. Вченими встановлено, що одноманітна гучна музика, не сприяє поліпшенню фігури. А ще доведено, що звучання музики при косметологічних процедурах покращує їх ефективність.

здоровий репертуар

Людина використовує музику в «лікувальних цілях» по інтуїції, цей мотив викликає головний біль, а ця мелодія дозволяє подрімати на класичному матраці . Сьогодні вже розроблені конкретні рекомендації щодо використання музики і складений список музики, яка лікує.

• Від хронічної втоми допоможе позбутися музика Брамса. Третя частина Третьої симфонії, перша частина Четвертої, Скрипковий концерт і «Угорські танці» дадуть заряд енергії на весь тиждень, якщо послухати цю музику в понеділок вранці.
• Щоб зняти емоційний стрес рекомендують слухати Мусоргського «Картинки з виставки», які умиротворяют. Тема «Прогулянки» дозволяє забути про гнів і позбутися від напруги.
• Від неврозів і дратівливості допоможе музика Чайковського, можна слухати будь-яку музику: від «Слов'янського маршу» до «Варіацій на тему рококо». Особливу увагу потрібно приділити увертюрі-фантазії до «Ромео і Джульєтті», балетів, симфонії «Зимові мрії» і його операм.
• Японські лікарі від мігрені пропонують «Весняну пісню» Мендельсона, «Американець в Парижі» Гершвіна, «Гуморески» Дворжака і полонез Огінського.
• Хорошому сну сприяє сюїта «Пер Гюнт» Гріга, «Медитація» Массне, «Баркаролу» Оффенбаха «Адажіо» Родріго і «Пісні без слів» Мендельсона.
• Приводить в норму кров'яний тиск і нормалізує серцеву діяльність «Весільний марш» Мендельсона.
• Музикою бадьорості і спокійного настрою називають твори періоду бароко, яка стимулює альфа-хвилі впливають на ритм головного мозку, пов'язаний з відчуттям спокою. Знаменитими композиторами цього періоду вважаються Бах, Телеман, Боккеріні, Вівальді і Гендель.
• Музикою для гарного настрою вважаю блюз, джаз, каліпсо, соул і реггі. Ці музичні стилі позбавляють від депресії і піднімають настрій.

Таким чином, використання музики для корекції психологічного, емоційного і фізичного стану людини отримав наукову назву - музикотерапія.

види музикотерапії

Виділяють два типи музикотерапії - активна і пасивна. Активна музикотерапія передбачає активну продуктивну діяльність людини за допомогою інструментів або голосу. Робота дихального апарату і голосових зв'язок знімає напругу, допомагає отримати контроль над своїм тілом, спів дозволяє позбутися від порушень і дефектів мовлення, розвиває пам'ять. Використання ритмів в іграх допомагають виражати емоції, а гра на музичних інструментах розвиває дрібну моторику, координацію рухів, розвиває самоповагу і підвищує самооцінку.

Пасивна (рецептивна) музикотерапія є прослуховування музичних композицій, адаптованих під кожну проблему і вік пацієнта. Саме цей вид терапії сприяє релаксації.

При груповій роботі найчастіше використовують активну музикотерапію. Для варіанту необхідний набір простих музичних інструментів, таких як барабан, дзвіночки, цимбали. Клієнтам пропонують різні ситуації або теми для програвання своєї ролі. Клієнт вибирає музичний інструмент для себе і для свого партнера, і за допомогою звуків створюють діалог.

Давайте подивимося приголомшливе відео, мені сподобалося дуже)

Шановні читачі блогу про методах бути здоровим ось, і відповіли ми на питання «Чому музика лікує?», сподіваюся, матеріал статті вам був корисний.

З повагою Василь!