1. На що хворіють майже всі завзяті Офісмен і як себе захистити
2. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
3. Профогляд: без втрати зарплати
4. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
5. АВТОР:
6. Орфографічна помилка в тексті:

14 жовтня 2018, 1:00 Переглядів:

На що хворіють майже всі завзяті Офісмен і як себе захистити

Фото: pixabay.

Діагноз "професійна хвороба" ставлять, коли доведено, що певні симптоми з'явилися через шкідливих виробничих факторів. Але представників таких професій порівняно небагато, а скарг у населення - хоч відбавляй. За даними Міжнародної організації праці, щорічно реєструють до 160 млн нових випадків "трудових" захворювань, в результаті яких помирає не менше 1,1 млн людей щороку! Не дивно: третина життя проходить на роботі. І 90% учасників недавнього опитування HeadHunter зізналися, що пов'язують проблеми зі здоров'ям з умовами праці. Причому ними в основній масі були офісні працівники, а не шахтарі та трубоукладачі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Профогляд: без втрати зарплати

Перелік професій, виробництв та організацій, співробітники яких підлягають обов'язковим Профмедосмотр, треба шукати в постанові Кабміну № 559, кажуть в прес-службі МОЗ. У групі ризику (можуть підхопити професійні хвороби) - всі співробітники віком до 21 року, незалежно від роду діяльності, ті, хто зайнятий у важких роботах, на роботах з шкідливими і небезпечними умовами праці, де є потреба у професійному доборі. Це, наприклад, працівники хім- і фармвиробництв, вантажники, водолази, верхолази, що працюють під землею, рятувальники, зв'язківці, геологи, машиністи, оператори котелень, газівники, токарі, інкасатори, озброєна охорона і люди, які постійно працюють за комп'ютером (спостерігають за монітором ). Їх роботодавець зобов'язаний забезпечити за свій рахунок регулярні і позачергові медогляди, якщо є потреба. Наприклад: за заявою працівника, який вважає, що здоров'я погіршився в зв'язку з умовами праці, або за своєю ініціативою, якщо стан здоров'я працівника не дозволяє виконувати свої обов'язки.

Важливо, що під час профогляду за людьми зберігаються місце роботи і середній заробіток, в тому числі якщо процес затягнувся на тижні і потрібне обстеження в клініках вищих інстанцій для визначення, чи впливали виробничі фактори на розвиток хвороби.

Всім іншим загрожують професійно обумовлені захворювання (наприклад, варикоз для перукарів, які весь день проводять на ногах). Їм потрібно проходити регулярні скринінгові огляди за групами ризику. Кому які - підкаже сімейний лікар (наприклад, перукарям потрібно відвідувати флеболога і робити УЗД судин).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Самозахист: коти, гамаки і сходи

Робота в офісі - сущий шкоду здоров'ю, вважає Тетяна Майкова, головлікар клініки "Головний біль".

"Від постійного споглядання монітора можуть бути проблеми з очима аж до кон'юнктивітів. Малорухомість в замкнутому, погано провітрюваному просторі чревата поперековими і головними болями. Робота з великими обсягами інформації може викликати хронічну втому і психоемоційні проблеми", - перераховує експерт.

Все це можна компенсувати тільки правильними руховими навантаженнями в неробочий час. В офісі ж доктор радить встановити пішохідну доріжку, і з кожної години 10-15 хвилин нею користуватися. В крайньому випадку, по сходах пройтися вниз-вгору, але краще - коротка прогулянка на свіжому повітрі.

"З негативом теж треба боротися. Мозок при хронічному помірному стресі поступово починає відкладати жир як джерело енергії, - пояснює медик. - Потрібно придумати протидія-антистрес - завести акваріумних рибок, кішок".

Анімотерапія - зняття стресу за допомогою тварин - давно прижилася в офісах Європи і США. Великі корпорації влаштовують в офісах міні-зоопарки з барвистими пернатими, варанами і хом'яками. В Японії по офісах вільно розгулюють кішки: японці помітили, що це покращує не тільки настрій, але і працездатність. Також в зарубіжних офісах прижилися мурашині ферми: їх радять ставити прямо на робочому столі. Вважається, що спостереження за метушнею працьовитих комах знімає напругу і надихає на плідну працю.

А ось КофеМания на роботі та ще з перекурами - найгірший спосіб відволіктися від справ.

"Кофеїн сприяє розвитку багатьох захворювань, - говорить Майкова. - Кава-брейки виливаються в підвищення тиску і рівня цукру в крові, перезбудження мозку, почастішання серцебиття і підвищення м'язового тонусу. Як наслідок - болі в спині, шиї і голові".

А ще згущення крові, набряклість, і - ефект звикання. Організм вимагає збільшити дозування, а постійна його стимуляція - прямий шлях до розвитку синдрому хронічної втоми.

"Кава і чаювання на роботі - це просто ритуал. Так пийте краще трав'яні чаї, цикорій, кава без кофеїну, - радить лікар. - А на печиво і булки до них - табу".

Особливо грішать шкідливою їжею, напоями і "залипання" на одному місці айтішники. До того ж від вікових нашарувань пилу в їхніх кабінетах вони починають страждати алергічним нежиттю, а постійно навантажені кисті рук вражає тунельний синдром (неврологія). Щоб уникнути його, лікті під час роботи за клавіатурою не повинні звисати зі столу.

"Якщо при роботі за комп'ютером лікті лежать не на столі, нерв в зап'ясті затискається. Якщо так ви працюєте день у день, погіршується кровопостачання всіх частин кисті і збільшується їх зношування. Перша ознака проблеми - біль в кисті, лікті або плечі, оніміння руки або поколювання в ній ", - пояснює Роман Родак, ортопед-травматолог, вертебролог, мануальний терапевт, головний лікар медцентру" Феско ".

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Ви зараз переглядаєте новина "Вижити в офісі: ТОП найнебезпечніших хвороб білих комірців". інші бізнес новини дивіться в блоці "Останні новини"

АВТОР:

Тетяна Негода

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Орфографічна помилка в тексті:

Послати повідомлення про помилку автора?

Виділіть некоректний текст мишкою

Дякуємо! Повідомлення відправлено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ