1. Рукоділля і волонтерство
2. Екскурсії та подорожі
3. Мови, краса і самооборона

Екскурсії, рукоділля, допомога нужденним або спортивні тренування - яку діяльність вибрати після виходу на пенсію?

Рукоділля і волонтерство

Тема добровольців-наставників особливо актуальна в нинішній Рік добровольця (волонтера). Щоб визначити основні сфери діяльності старшого покоління, в Уфі 1-3 жовтня пройде Всеросійський форум добровольців-наставників. Близько 500 осіб з різних регіонів Росії планують взяти участь в ньому.

Серед бажаючих - волонтери старше 50 років, активісти громадських об'єднань, представники геронтологічних центрів і регіональних органів влади. Присутні обговорять можливості активного довголіття і «срібного» волонтерства. За підсумками форуму буде розроблена траєкторія розвитку системи наставництва в Росії.

Кожен бажаючий ще може відправити заявку на участь через автоматизовану систему «Молодь Росії». Для цього необхідно зареєструватися на сайті , Відкрити потрібний захід і натиснути на кнопку «Подати заявку».

За статистикою, сьогодні більше чверті росіян старше 56 років задіяні в добровольчої діяльності. Найбільш популярними напрямками вважаються захист навколишнього середовища і благодійність.

Волонтери «срібного віку» в заполярній Колі організували посиденьки з дітьми . На творчих заняттях для дітей та відвідувачів старшого віку добровольці дають майстер-класи з в'язання, ліплення з солоного тіста, випалювання.

За словами голови МГО «Благо» Яни Петрової, часто діти не знають, чим живуть люди старшого покоління. А літні сіверяни хочуть передати свій багатий досвід, але є бабусі і дідусі, яким не вистачає уваги близьких, і такі зустрічі допоможуть вирішити кілька проблем одночасно: пенсіонери не будуть себе відчувати самотніми, а у дітей в процесі захоплюючих занять з'являються нові навички. Учасники проекту планують разом відзначати свята, ставити спектаклі, після яких вони будуть роздавати зроблені своїми руками сувеніри. Запуск проекту запланований на вересень, зараз проходить відбір викладачів.

Фото: pixabay.com

А в Нижньому Новгороді все літо проходили майстер-класи з ландшафтного дизайну для пенсіонерів та людей з ОВЗ. Заняття стали частиною проекту «Була б охота, занадиться і робота» Нижегородської регіональної громадської організації інвалідів «Соціальна реабілітація». Його головна мета - поліпшення професійних навичок пенсіонерів. Так як більшість людей, які прийшли на майстер-класи, мають дачі, то на заняттях розповідали про квітниках і основні методи ландшафтного дизайну.

Проект триватиме до кінця листопада, за цей час пройдуть тренінги і майстер-класи з комп'ютерної грамотності, програмами 1C, ефективному пошуку роботи, продажу та просування.

Екскурсії та подорожі

Розширити свій кругозір, дізнатися нове про своє місто, краї або області допомагають екскурсії та подорожі по історичних місцях. У поїздках люди старшого покоління отримують нові знання і знайомляться один з одним.

У Самарі волонтери з Палацу ветеранів створили для школярів онлайн-путівник по рідкісним військовим пам'ятників «По всій Росії обеліски, як душі, рвуться з землі ...». У ньому також зібрана інформація про маловідомі пам'ятки і жителів Куйбишева, які брали участь у Великій Вітчизняній війні. Ветерани планують розповідати про проект в місцевих школах, щоб в подальшому діти і підлітки змогли використати ці матеріали для написання рефератів про Велику Вітчизняну війну і ролі рідного краю.

Фото: Flickr.com/Lakischa Smith

У Челябінській області, в місті Усть-катавей, 14 років міський комплексний центр соціального обслуговування населення розвиває проект «Мандруємо разом». Протягом року установа організовує для пенсіонерів пізнавальні, етнографічні, паломницькі екскурсії. Туристи від 60 до 80 років сплавляються по річках, відправляються в походи в гори і ліси, знайомляться з місцевими пам'ятками.

Для маломобільних громадян Волгограда - ветеранів, трудівників тилу, пенсіонерів - раз на місяць проводять безкоштовні екскурсії по місту. За словами представників АНО СОН «Опора», яка займається організацією екскурсій, 20 бажаючих можуть відправитися в подорож по міських історичних та пам'ятних місцях. Як супроводжуючих планується залучити «срібних» волонтерів з Клубу людей похилого віку. Всі поїздки записуються на відео, після подорожі екскурсанти отримують невеликий фільм з фрагментами екскурсії і своїми враженнями.

Більше 40 активних жителів Поліського району Калінінградської області в клубі «Народний екскурсовод», організованому Фондом Олени та Геннадія Тимченко, навчаються професії народного екскурсовода . Всі учасники покажуть, як організувати екскурсійні маршрути, налагодити спілкування з учасниками екскурсій, працювати з посібниками з історії Калінінградській області і краєзнавства. Крім того, кожен гід проведе тренінг по вирішенню конфліктних ситуацій під час екскурсій. Навчальний курс складається з лекцій та практичних занять.

Мови, краса і самооборона

Крім гуртків комп'ютерної грамотності, які пропонують в департаментах соцзахисту у всіх великих містах, проводяться заняття з вивчення іноземних мов. При цьому пенсіонери можуть вибрати не тільки англійську. Наприклад, в Хабаровську, можливо через близькість до східної культури, безкоштовно вчать китайської мови.

Цього літа 45 студентів старше 58 років закінчили школу іноземних мов «Покоління 2000». Найстаршому з них нещодавно виповнилося 85 років. Всі вони - освоїли «китайську грамоту» за три місяці. Група вивчала культуру КНР, ієрогліфи, відпрацьовувала розмовні теми: одяг, їжа, рахунок, подорожі.

«Вивчення мов - хороша профілактика хвороби Альцгеймера, - розповіла АСИ керівник департаменту розвитку Школи іноземних мов« Покоління 2000 »Анастасія Філатова. - І ще своїм проектом ми хочемо показати, що людина в будь-якому віці може освоїти китайську мову ».

Як стверджують організатори, наступний набір студентів пенсійного віку відбудеться у вересні. Вони будуть вивчати не тільки китайський, але і японська мови.

Фото: Flickr.com/colette_kent

Для бажаючих займатися активними видами спорту в Єкатеринбурзі відкрилися курси самооборони для пенсіонерів. Бабусь і дідусів навчають бойовому самбо і боксу. Заняття проходять в Школі літньої людини. Ідея відкриття курсів з самбо виникла після кількох нападів на пенсіонерок. Під час тренувань, які проводять кілька разів на тиждень, літні люди розбирають помилки в обороні і нападі на кривдника, а також зміцнюють організм і дізнаються про те, як правильно харчуватися.

А в Волгодонську недавно відкрився перший на Дону спортзал для літніх людей . Центр адаптивного спорту «Спортивна довголіття», розташований в будівлі АНО «Центр соціального обслуговування населення« Милосердя »міста Волгодонська», проводить заняття на кардіотренажерах, курси фізіотерапії по лікуванню суглобів і хребта. Тут же працює професійний психолог, до якою літні люди зможуть звернутися при необхідності. Щодня сюди приходять до 60 осіб.

За словами керівника АНО ЦСО «Милосердя» Тетяни Горчанюк, популярністю у відвідувачів центру користується фейс-фітнес, який омолоджує обличчя і шию, а також покращує кровопостачання головного мозку. Крім того, можна провести процедури оксигенотерапии або лікування за допомогою кисню: 20 хвилин такої процедури замінюють двогодинну прогулянку по хвойному лісі.

Всі заняття розроблені по геронтологічним методикам, тобто для старшого покоління. Щоб спорт не був шкідливий і не приніс небезпеку для здоров'я, при центрі є кабінет предспортівной підготовки.

Інструктори соціального проекту «Самара - місто активного довголіття» запрошують пенсіонерів на заняття гімнастикою. Уроки проходять на семи майданчиках міста. Пенсіонаерам будуть запропоновані вправи на всі групи м'язів, а також заняття з суглобової і дихальної гімнастики.

Жителі Петербурга старше 50 років зможуть взяти участь в «Подіум зрілої краси». Організатор - портал «Баба-Діда» - готовий розглянути заявки від бажаючих до 28 серпня. Сам модний показ відбудеться 7 жовтня. Бажаючі взяти участь в якості моделей повинні за електронною адресою [email protected] лист з особистою історією, чому саме людина хоче брати участь в проекті. У цьому році «Подіум зрілої краси» проводиться спільно з благодійним центром «Хесед Авраам». Вперше показ пройде в просторі ARTPLAY.