Департамент охорони здоров'я проведе акцію, приурочену до Всесвітнього дня відмови від куріння. Головні заходи відбудуться на ВДНГ. 31 травня тут відбудеться акція «Час кидати курити!». О 10:00 відкриються намети здоров'я, в яких всі бажаючі отримають індивідуальну консультацію психіатра-нарколога за всіма видами залежностей. Там же можна перевірити вміст чадного газу в організмі. Фахівці проведуть скринінг-діагностику і продемонструють наслідки куріння.

Співробітники Московського науково-практичного центру наркології розкажуть, як кинути курити і перестати вживати наркотики. Як відмовитися від тютюну, відвідувачі дізнаються від представників молодіжної ради при Департаменті охорони здоров'я Москви в рамках свого проекту «ЗСЖ через молодь». Учасники руху «Волонтери-медики» проведуть дебати і бесіди «Життя без нікотину», а представники Московської міської Думи покажуть фільм про користь відмови від куріння для здоров'я людини та екології міста.

Об 11:00 на ВДНГ стартує концерт популярних артистів і естрадних співаків. Через півгодини після його початку пройде танцювальний флешмоб «Мій вибір - моє життя».

Департамент охорони здоров'я закликає городян відвідати кабінети щодо відмови від куріння , Які знаходяться в центрах здоров'я районних поліклінік. Всього в місті десять таких кабінетів. У них можна пройти безкоштовне обстеження дихальної системи. Фахівці проведуть комп'ютерну спірометрії і розрахують рівень карбоксигемоглобіну.

Після всіх тестів лікарі порадять, як найефективніше кинути палити, допоможуть почати займатися спортом і вести здоровий спосіб життя. Фахівці разом з пацієнтами визначать прийнятний рівень фізичних навантажень, режим роботи і відпочинку, розкажуть, як правильно харчуватися і як протистояти стресу. Перший крок до відмови від куріння можна зробити прямо зараз: на сайті Департаменту охорони здоров'я є онлайн-тест Фагерстрема , Який визначає ступінь нікотинової залежності.

Відмова від куріння практично відразу ж починає позитивно впливати на людину. Якщо не курити 20 хвилин, то вирівнюється серцевий ритм. Дванадцять годин без тютюну призводять до нормалізації рівня чадного газу в крові. Після двох місяців без сигарет легені починають працювати краще і знижується ризик інфаркту міокарда. Через рік після відмови від куріння вдвічі знижується ризик ішемічної хвороби серця. Той, хто не курить більше 15 років, схильний до серцевих захворювань так само, як і звичайна людина.