1. Про сайт
2. Навіщо вести щоденник?
3. Чому варто вести щоденник онлайн?
4. Як користуватися онлайн-щоденником?
5. Що писати в щоденнику

Конфіденційність Доступність Надійність Простота Порядок Автосохранение Колір на будь-який смак Адаптивний дизайн Експорт Все безкоштовно Ніхто ніколи не прочитає твої потаємні думки. Ти не опублікуєш свій щоденник, випадково обравши не ту опцію, тому що тут немає такої опції. Користуйся щоденником на комп'ютері вдома, на роботі, в транспорті, на смартфоні або планшеті. Скрізь, де є інтернет. Цей щоденник не згорить при пожежі, що не загубиться при переїзді, його не з'їсть домашній вихованець і не розмалює дитина. Він буде жити навіть якщо згорить твій комп'ютер і розіб'ється смартфон. Простий, інтуїтивно зрозумілий, класичний інтерфейс сайту зводить до нуля час, необхідний для освоєння користування основними можливостями сервісу. За допомогою ключових слів (тегів) ти зможеш підтримувати такий порядок в записах твого щоденника, який дозволить тобі легко і швидко "згадати" будь-яку інформацію. Тут ти ніколи не втратиш недописану запис. Сайт подбає про те, щоб зберегти кожне слово твого щоденника. Не подобаються кольори оформлення сайту? Немає проблем! Ти зможеш вибрати іншу колірну палітру у відповідності до твого смаком. Не потрібно встановлювати аплікації на смартфон. Сайт адаптується до малих екранах, так що їм зручно користуватися на будь-якому пристрої. Чи не віриш у безсмертя цього сайту? І не треба! Експортує свій щоденник в архів хоч кожен день, і бережи його копію в надійному місці. Ні за що не потрібно ніякої оплати. Адміністрація гарантує, що базова функціональність залишиться безкоштовною назавжди. далі

Про сайт

Тут люди ведуть свої щоденники, користуючись сайтом замість звичайному зошиті.

На відміну від величезної кількості існуючих мережевих щоденників, записи цього щоденника ніколи не будуть опубліковані. Тут твій щоденник існує тільки для тебе. Ніхто ніколи не прочитає його, не коментуватиме твої записи, критикувати твої погляди і переконання, чіплятися до твоїх слів. Все, що відбувається між тобою і твоїм щоденником, назавжди залишиться тільки між вами. Тут ти не граєш роль, не намагаєшся справити враження, можеш бути просто самим собою, виявляючи як кращі якості, так і недоліки, від яких хочеш позбутися, в чому і допоможе тобі ведення щоденника.

Цей сайт задуманий і спеціально розроблявся саме як сервіс ведення особистих, непублікуемие щоденників. Він не заснований на якомусь із стандартних движків для блогу . У ньому передбачено все необхідне для максимальної зручності ведення саме особистого, конфіденційного щоденника. Цей сервіс добре підходить як для "дівочого" щоденника, де можна просто виливати душу, використовуючи щоденник як психоаналітика, так і в якості серйозного ділового інструменту для стеження за науковими чи спортивними результатами, за показниками здоров'я, для документування важливої ​​інформації, або для занять по одній з багатьох систем розвитку особистості, що рекомендують ведення щоденника.

Сайт має простий, зрозумілий і продуманий інтерфейс. Розумна система, заснована на використанні ключових слів (тегів) не тільки допоможе тобі легко знайти потрібну інформацію, а й сама нагадає тобі про події, пов'язані з поточними, які, можливо, ніколи інакше і не спливли б в твоїй пам'яті. Знаходити потрібні записи щоденника можна так само використовуючи зручний календар, або за допомогою пошуку по вільно введеному тексту.
При необхідності, можна проілюструвати запис щоденника фотографією, завантаживши її на сайт, або прикріпити до запису необмежену кількість відео-роликів, фотографій або аудіо-роликів з інших сайтів - відео- фото- і аудіо-хостингів в мережі. Всі завантажені і прикріплені фотографії можна переглядати в зручній галереї, що є додатковим інструментом знаходження потрібної інформації.
В процесі написання нового запису щоденника, вона автоматично зберігається як на сайті, так і в твоєму браузері. Так що, ти можеш спокійно продовжувати набирати текст навіть при відключені інтернет-з'єднанні, і твоя запис нікуди не загубиться. Ти можеш закрити браузер, вимкнути комп'ютер або смартфон. Але коли ти знову зайдеш на сайт, ти побачиш весь введений тобою текст на місці, в поле введення нового запису.
Користувачі, чутливі до графічного оформлення, зможуть вибрати одну з багатьох наявних колірних палітр, або створити персональну палітру, використовуючи будь-які кольори для різних елементів оформлення сайту, щоб відчувати себе на ньому максимально комфортно.

Адміністрація сайту дала користувачам добровільне зобов'язання ніколи не використовувати агресивні види реклами, такі як спливаючі вікна, попап, попандери та тизери. Тут можна побачити тільки пару статичних текстових банерів від гідних рекламодавців.

Навіщо вести щоденник?

Є багато досить вагомих причин, за якими варто приділяти щодня 15-30 хвилин спілкування зі своїм щоденником. Витрачений час окупиться сторицею. Розглянемо деякі найбільш загальні і очевидні причини:

1. Щоденне ведення щоденника, згадування всього, що сталося за день, всіх своїх спостережень, думок, емоцій є одним з найефективніших засобів для тренування пам'яті. Якщо ти, як і я, вже не вчишся в школі або інституті, то з того моменту, як ти перестав це робити, твоя пам'ять почала погіршуватися. З роками тобі все важче і важче буде запам'ятовувати нову інформацію. Закінчиться це може старечим маразмом. Але цієї страшної перспективи можна уникнути, якщо не припиняти напружувати свою пам'ять, регулярно примушуючи себе згадувати нову інформацію. Я не випадково виділив слово "нову". Якщо ти - за службовим обов'язком, наприклад, - регулярно згадуєш те, що запам'ятав багато років тому, то це не тренує твою пам'ять, тому що проблема деградуючою пам'яті полягає не в здатності пригадати, а в здатності запам'ятати. Ти напевно знаєш, що людям зі слабкою пам'яттю абсолютно не складає труднощів згадати те, що було в їх дитинстві, понад півстоліття тому, але вони абсолютно не в змозі пригадати, що було годину назад або вчора. Так виходить якраз від того, що їх мозок розучився запам'ятовувати нову інформацію. Від цього і може врятувати звичка вести щоденник, в який ти будеш намагатися записувати все, що потрапило в твій мозок за останню добу.
2. Чи знаєш ти, що людська пам'ять не документальна? Ти можеш барвисто і дуже чітко пам'ятати якусь картину зі свого дитинства при тому, що, насправді, багато її деталі були зовсім іншими. Цей факт може здаватися неймовірним, але він науково доведений і є предметом досліджень багатьох вчених. Ми запам'ятовуємо лише голі факти, через що "додумуємо" деталі, навіть якщо нам здається, що кожна з них реальна. Якщо ми не зафіксуємо події, то ніколи не дізнаємося, що з зберігаються в нашій свідомості картин минулого відповідає дійсності, а що дорисовано підсвідомістю. Єдиний спосіб зберегти документальну достовірність того, що відбувається - записувати все відразу, по тому, може бути, кілька годин.
3. Особистий щоденник може стати прекрасним інструментом для вирішення внутрішніх конфліктів. Якщо ти бував у психолога або психоаналітика, то можеш помітити: він ніколи тобі не говорить, що потрібно робити. Ти сам доходиш до вірного рішення шляхом міркувань вголос. А раз так, то чому б не зробити особистим психологом щоденник?
   Крім того, щоденник може допомогти тобі позбутися відчуття "каменя на душі". Ти ж помічав, що якщо виговоритися, виплеснути емоції, то стає легше на душі? А довіряти найпотаємніше щоденника, по-перше, надійніше, по-друге, доступніше, бо, на жаль, не завжди друг або родич готовий тебе вислухати. А щоденник - найвірніший хранитель секретів і таємниць.
4. Щоденне згадування, перетравлення, переосмислення і формулювання у вигляді фраз і пропозицій, всього, що сталося за день, допоможе тобі без особливих зусиль стати розумнішими. Ведення щоденника допоможе тобі тримати свої думки та ідеї в порядку. Це змусить твій мозок вчасно "розкладати по поличках, і каталогізувати" всю інформацію, що надходить до нього інформацію. Ти станеш краще розуміти себе і оточуючих, ти станеш краще розуміти що відбуваються навколо тебе події, ти станеш краще звертатися з близькими тобі людьми, ти станеш краще.
5. Людина - соціальна істота. Мільйони років еволюції зробили нас залежними від нашого племені. Потреба спілкування - така ж нагальна, і так само глибоко вшита в наші інстинкти, як продовження роду або самозбереження. У сучасному світі нам цього спілкування не вистачає. Спілкування з товаришами по службі по роботі не є тим спілкуванням, якого вимагає від нас інстинкт. Нам потрібно, щоб хтось з цікавістю вислухав наші думки і ідеї, і підтримав їх. Цього не відбувається в сучасному світі. Саме тому існує величезна армія психоаналітиків, які, в общем-то, нічого не роблять, крім як проявляють інтерес до думок своїх пацієнтів. Добре, якщо ти можеш собі це дозволити, а якщо ні? Щоденник - це дешевий і безпечний сурогат спілкування. Це той, хто вислухає все, що в тебе наболіло. Той, хто ніколи над тобою не посміється, що не зіпсує твої думки, не виставить тебе на посміховисько. Він завжди з вдячністю прийме все, що ти захочеш йому сказати. Завдяки цьому, щоденник може врятувати тебе від депресії, допоможе уникнути стресів, підніме тобі настрій, покращить самопочуття, і вбереже від безлічі хвороб, що зароджуються на нервовому грунті.

Чому варто вести щоденник онлайн?

Сайт допоможе розумно організувати інформацію. Кожного запису в щоденнику ти зможеш привласнити кілька ключових слів (тегів). Згодом тобі буде дуже легко знайти будь-яку інформацію за цими ключовими словами. Наприклад, задумавшись над подарунком дружині на День народження, ти в дві кліка зможеш "згадати", які подарунки ви робили один одному за всі роки з початку "епохи" ведення щоденника.
Крім цього, ти легко зможеш відкрити свої записи за будь-який день історії, які не гортаючи толстенную зошит, просто клікнувши по даті в зручному календарику.

Зошит обов'язково коли-небудь загубиться. Може бути, дитина або домашня тваринка знищить її, може, вона згорить при пожежі (не дай бог, звичайно) або буде втрачена при переїзді. А ще рано чи пізно хтось обов'язково прочитає щоденник без твого відома. Ж його не закрити паролем, а замок від письмового столу коли-небудь буде зламаний.

Напевно можна знайти підходящу стаціонарну комп'ютерну програму і зберігати щоденник на своєму комп'ютері, а не на сайті. Але це не врятує, а скоріше наблизить втрату такого щоденника. Сучасні комп'ютерні жорсткі диски (саме вони зберігають всю інформацію в комп'ютері) мають середній термін життя 1-3 роки. Диск обов'язково згорить і понесе з собою весь свій вміст. І, відповідно до закону Мерфі, трапиться це в самий невідповідний момент. Можна робити резервні копії на DVD-диски, але вони мають приблизно такий же термін життя, і ти не будеш зберігати щоденник регулярно: тобі стане лінь, набридне, або ти просто-напросто забудеш про це. Якщо ж вести щоденник на сайті, то, по-перше, він ніколи не пропаде, що б не трапилося з твоїм комп'ютером; по-друге, його ніхто не прочитає без твого відома, так як для доступу до щоденника потрібен пароль, який будеш знати тільки ти.

Як користуватися онлайн-щоденником?

Насамперед слід зареєструватися (клацнути по посиланню "Реєстрація" зверху справа), тобто задати свій логін і пароль, а також вказати адресу електронної пошти, який необхідний виключно для відновлення пароля при необхідності, обіцяю використовувати його, крім цього, тільки в самих екстрених випадках для доленосних повідомлень. Він (твій мейл) ніколи не буде використаний для реклами, що не потрапить в лапи спамерів, не буде показаний.

Відразу після реєстрації перед тобою відкриється велике поле для введення першого запису щоденника. Нижче, прямо під ним, ти побачиш маленьке поле для ключових слів. Про ключових словах хочеться поговорити більш докладно, так як це дуже важливий інструмент, який може бути не зовсім зрозумілий тобі відразу. Коли ти почнеш вводити ключове слово, ти побачиш, що поруч відразу додалося ще одне маленьке поле. Тобі потрібно вводити по одному слово або фразу в одне таке поле. Ці ключові слова використовуються для того, щоб, по-перше, згодом знаходити записи, що містять потрібну інформацію; а по-друге, щоб пов'язувати між собою різні записи, що відносяться до однієї теми. Я наведу приклади ключових слів: "робота", "сім'я", "скандал", "здоров'я", "свята", "гості", "подорожі", "кіно", "книги".

Коли ти зробиш сьогоднішню запис, ти повинен добре подумати, про яких поняттях, сутності в ній говорилося, і виписати всі ці сутності по одній в кожне поле для ключових слів. Дуже важливо писати ключові слова в єдиній формі. Тобто, якщо ти одного разу написав слово "свята", то не можна в іншому повідомленні писати "свято", або "святкування", або "пиятика" - в такому випадку система не зможе зрозуміти, що це одна і та ж сутність. Але не лякайся, дотримуватися цього принципу буде нескладно, так як використані раніше ключові слова можна буде додавати до нового запису одним кліком за допомогою списку ключових слів, який завжди показують у колонці справа. Відразу після збереження запису система покаже тобі попередні замітки, помічені тими ж ключовими словами. Це дуже зручно і важливо, тому що так ти зможеш згадати про геть забутих події, які можуть мати відношення до щойно тобою описаним. Можливо, ти б про них ніколи не згадав, якби не щоденник і ключові слова.

Я наведу приклад. Припустимо, ти записав сьогодні наступне: "Приходив старий друг Вася, з яким ми не бачилися, напевно, вже сто років, і попросив 1000 рублів в борг на тиждень. Я, звичайно, дав". Ти вказав для цього запису ключові слова "друзі" і "борги" і зберіг. І тут система показала тобі два записи, трьох- і шестимісячної давності, і ти з'ясовуєш, то Вася повинен тобі не тисячу рублів, а три :)

Крім того, можливо, корисно буде додавати у вигляді ключового слова характеристику твого душевного стану на момент написання замітки. Наприклад, "радість", "туга", "захоплення", "образа". Тоді згодом тобі легко буде проаналізувати, які емоції в тебе викликають ті чи інші події. Це допоможе по-новому реагувати на життєві ситуації, а також навчитися краще керувати своїми почуттями і адекватніше сприймати те, що відбувається.

Зроблені в щоденнику записи можна редагувати. Не варто міняти їх вміст, редагування передбачено для виправлення граматичних помилок. Можна також змінювати ключові слова, пов'язані з уже існуючою записом. Так, якщо з часом ти виявиш, що кількість заданих тобою в різні часи ключових слів непомірно розрослося, то можна подумати і узагальнити деякі з них. Наприклад "день народження", "свято", "похід в гості" і "прийом гостей" замінити на одне слово "гості". Або просто видалити невдалі ключові слова.

Справа буде знаходитися колонка з усіх використаних тобою ключових слів. Ти можеш вибрати одне або кілька ключових слів і знайти всі записи, пов'язані з ним.
Нижче ключових слів, в правій колонці, знаходиться календарик. Всі дати, в які ти створював записи, будуть показані в ньому у вигляді посилань, за допомогою яких ти завжди зможеш переглянути свої записи за певну дату.

Якщо що-небудь буде незрозуміло, пиши мені на, і я із задоволенням відповім на будь-які твої питання.

Що писати в щоденнику

Якщо ведення щоденника для тебе ново і ти не знаєш, з чого почати, то спробуй піти раді, який дають фахівці-психологи: почни з докладного опису твого самого сумного життєвого спогади. Описи чогось, що залишило найсильніший негативний відбиток в твоїй пам'яті. Це може бути сильна образа на когось, або поразка в важливому протистоянні, або твій ганебний вчинок, який ти не можеш собі простити. Згадай і опиши це у всіх подробицях. Зроби це не в один присід, а поступово, протягом трьох-чотирьох днів, кожен день додаючи згадати деталі. Намагайся описувати не стільки сама подія, скільки твої особисті відчуття, переживання, емоції, пов'язані з ним.

Тепер постарайся проаналізувати цю ситуацію і описати причини, які привели до цієї сумної події. Чи можна було його уникнути? Що змінилося б у твоєму житті або в твоєму характері, якби цього не сталося? Постарайся визначити всі наслідки цієї події, знайти все, на що воно вплинуло: на твої стосунки з близькими, на твою кар'єру, на твоє здоров'я.

Не страшно, якщо ти не можеш виділити одна така подія. Постарайся кожен день згадувати щось, через що ти коли-небудь сильно переживав, і описувати ці події. Головне, про що б ти не писав, старайся якомога докладніше описати свої почуття, думки, емоції і переживання, які доставило тобі описується.

Якщо неприємні спогади наводять на тебе смуток - не страшно: сумний настрій випарується зовсім скоро, і ти відчуєш себе набагато краще, ніж до початку ведення щоденника.

Після цих кількох днів переходь до опису ввечері подій і емоцій, пережитих тобою протягом дня. Намагайся описувати не порядок дій або подій, а ті думки, емоції, ідеї, переживання, які ці події викликали в тебе. Не переживай, якщо у тебе не дуже добре і зв'язно виходить викладати емоції і переживання: опис просто подій теж, хоч і в меншому ступені, дасть позитивний ефект, психологічний, терапевтичний і розвиваючий.