Приблизно кожен четвертий хоч іноді, але стикався з депресією. Незважаючи на те, що всі ми час від часу відчуваємо смуток або нудьгу, депресія - то, що змушує нещасного відчувати негативні емоції, пригніченість, втома і порушення сну довгими тижнями, місяцями, а то й роками. І іноді ми і зовсім не здогадуємося, що близька нам людина виявився в ланцюгах серйозної проблеми.

Проблема виявляється зовсім по-різному, іноді очевидно, а іноді - аж ніяк. Спробуй зрозумій, людина просто сумує або у нього прихована депресія. Редакція «Так Просто!» Ділиться з тобою реальними фактами з життя людей, які страждають від депресії. Ось які вчинки іноді диктує складне емоційний стан ... Придивися, можливо в одній з цих історій ти дізнаєшся свого друга, який потребує допомоги.

1. «Я не виношу телефонні розмови. Віддаю перевагу СМС. Мені так спокійніше. А ще я уникаю людей. Чи не тому, що мені з ними погано, а тому, що впевнена: мене ніхто не любить ».
2. «Мене зовсім не лякає депресія, мене лякають люди, які постійно твердять:" всім буває сумно, вистачить хандрити "-" у мене теж депресія, але я ж справляюся ". Депресія у всіх різна. Я рада, що деяким простіше, ніж мені, але мені від цього не легше ».
   
3. «Лягаю спати о 21:00 і сплю безпробудно до 11 ранку. Потім найскладніше - встати. Прийняти душ - ще одна проблема. І підтримувати порядок в домі ... »
4. «Спеціально беру зміну на роботі в свята, щоб не доводилося спілкуватися з рідними. Мені дуже складно перебувати в їхньому товаристві, говорити про майбутнє і про життя, тому я їх просто уникаю ».
   
5. «Друзі вважають мене ледарем і халявщиків, тому що я не працюю з моменту закінчення університету. Вони не розуміють, що я більше всього на світі хочу працювати, але постійний потік негативу в моїй голові відлякує навіть від того, щоб написати резюме ».
6. «Приймаю запрошення, а в останню хвилину завжди відмовляюся прийти. Завжди придумую майстерну відмовку, але на ділі я просто боюся. У підсумку мені починає здаватися, що друзі насправді не хочуть мене бачити, їм просто мене шкода ».
   
7. «Коли я страждала від депресії, то відчувала себе в лапах якогось лиходія-ляльковода, який постійно нашіптував мені:" Ти не можеш радіти, у тебе немає бажань, немає сил, немає апетиту, немає майбутнього ". Немов у мене вкрали душу. Поки цього не відчуєш сам, не зрозумієш. Гіршого ворогу не побажаєш! »
8. «Я б дуже хотів, щоб люди зрозуміли, що саме в депресії причина моєї ліні, небажання ні з ким спілкуватися, ігнорування особистої гігієни і неадекватних реакцій на всякі дрібниці».
   
9. «Раніше я страждала від депресії, але близькі цього не помічали, бо я весь час посміхалася і жартувала під час спілкування з ними. В результаті я виробляла радісне і легке враження, але всередині мене була суцільна темрява, смуток і безнадія ».
10. «Проявляю злість, агресію або грубість по відношенню до близьких. Я сама цього не помічаю, але потім усвідомлюю свої вчинки і страждаю, що зігнала злість на близьких людях ».
    
11. «Ізолює себе, що не розкриваю свій потенціал на роботі через повну відсутність інтересу до чого-небудь. Постійно відпускаю самопринизливі жарти. Я часто кажу: "Я сміюся, щоб не розплакатися". На жаль, це чиста правда ».
12. «Не роблю простих справ типу прання, не хочу готувати і не хочу їсти. Люди думають, що я просто лінуюся ».
    
13. «У спілкуванні з людьми я часто закриваюсь або мовчу, але люди і не здогадуються, що це через депресію. Вони думають, що я веду себе неввічливо або спеціально мороз ».
14. «Постійно скасовую плани через постійне почуття тривоги. Сиджу вдома і нікуди не ходжу. Насилу вилажу з ліжка вранці. Це чертовски стомлює. Збиратися на роботу - суцільна мука. І так уже 35 років ».
    
15. «Моя депресія - непробудним пияцтво. Більшість думає, що я бажаю бути душею компанії або просто люблю випити. Багато цим навіть захоплюються. Але моя проблема набагато серйозніше ».
16. «Я майже не розмовляю у великих компаніях, особливо при першому знайомстві. Я замикаюся в собі через тривожності і депресії. Люди ж думають, що я випендрююсь. Насправді я страшенно боюся, що я їм не подобаюся або що вони вважатимуть мене божевільним з першого погляду ... »
    
17. «Коли у мене депресія, ми з чоловіком частіше харчуємося в ресторанах, вдома панує бардак, а я годинами дивлюся телевізор або читаю, щоб сховатися. Але енергії просто немає і все ».
18. «Ховаюся в телефоні. Так, у мене від нього залежність, але не така, як у інших. Я не спілкуюся в соцмережах. Я граю в ігри або роблю покупки в інтернет-магазинах, щоб відвернути себе від похмурих думок. Це мій кокон безпеки ».
    
19. «У мене гальмує мозок, і я не можу швидко відповідати на питання. Особливо коли питають, чого я хочу. Я нічого не хочу. Я ізолюють від світу, тому що не хочу опинитися в ситуації, де мені доведеться відповідати на подібні питання. Це мене вимотує ».
20. «Я прокидаюся з відчуттям фіаско. Мені щоранку доводиться переконувати себе, що я добре справляюся з роботою, що мої діти люблять мене, що мій чоловік має потребу в мені ... А якщо я не йду на роботу, все просто відключається. Я не можу поворухнутися ».
    

Більшість людей переконані, що депресія - це просто така собі сильна печаль. Але якщо ти сам не стикався з депресією, то можеш і не знати, наскільки глибоко вона простягається. Емоційний стан людини - запорука бадьорості, продуктивності, успішності і щастя.

Придивись, можливо погану поведінку твого товариші - не витівки його характеру, а справжній крик про допомогу! Будь хорошим другом для людини, що опинилася в складному душевному стані . Дозволь близькому пережити цю проблему, визнай її важливість, будь поруч і запасись терпінням - ви неодмінно переможете недуга пліч-о-пліч.

Не забудь поділитися цією пізнавальної статтею з друзями в соціальних мережах.

Автор статті

Христина Миронюк

Прихильниця живопису, особливо Моне і Клімта. Обожнює кіно, цінує музику на вінілі. Архітектура і скульптура - то, що надихає допитливу особистість цілодобово! Христина займається вивченням цифрових технологій для протезування в стоматології. Дівчина вибирає мінімалізм і простоту як в інтер'єрі, так і в житті. Надихаючий гірський вид і книга «Двадцять тисяч льє під водою» Жюля Верна - ось що потрібно для щастя нашому чарівному автору!