Поділитися

Ця книга про те, що таке перфекціонізм і як подолати цю перешкоду на шляху до щасливого життя. Всі ми намагаємося виправдати власні надії і очікування оточуючих, намагаючись діяти бездоганно. Але ж саме це, на думку автора, заважає нам бути щасливими. Потрібно звільнитися від спроб все і завжди робити ідеально і навчитися правильно сприймати уроки, які ми отримуємо, відчуваючи негативні емоції, що є невід'ємною частиною нашого життя.

Нас з дитинства вчать, що ми повинні бути бездоганними - ідеально вчитися, ідеально працювати, створити ідеальну сім'ю. Ми хочемо в усьому бути №1. Хочемо всюди встигнути. Адже в сучасному світі, якщо не встиг, значить програв. Можливо, тому в світі стільки нещасних людей.

Принаймні, саме в цьому - дезадаптивних перфекціонізм - бачить причину незадоволеності своїм життям автор цієї книги, один з провідних експертів в області щастя - Тал Бен-Шахар.

Про автора:

Американський вчений ізраїльського походження, психолог, що спеціалізується на позитивної психології та психології лідерства. Має докторський ступінь в області організаційної поведінки та ступінь бакалавра мистецтв.
Більше 10 років вивчає тему щастя. Його курс позитивної психології став одним з найпопулярніших в історії Гарварду.
Бен-Шахар - письменник, автор бестселера «Бути щасливіше», перекладеного на 25 мов, в тому числі, російська.
Нова книга Тала Бен-Шахара присвячена перфекціонізму. Він виявив дивовижний парадокс: люди, які прагнуть до досконалості, часто успішні, але рідко щасливі.

Зрозуміло, саме по собі прагнення до досконалості - це непогано, оскільки спонукає людей наполегливо працювати і досягати високих результатів. Проблеми починаються, коли це прагнення звертається в крайність.
У зв'язку з цим психологи виділяють негативний (або дезадаптивний) і позитивний (адаптивний) перфекціонізм. Останній Бен-Шахар називає оптімалізмом.

Купити паперову версію

Завантажити Парадокс перфекціоніста Тал Бен Шахар

Читати онлайн