Новости
  • Тренировка у Guillaume Lorentz, Париж, Франция

    Тренировка у Guillaume Lorentz, Париж, Франция

    Наша ученица Настя Цехмейструк, отдохнув в Париже, совместила приятное с еще более... 
    Читать полностью

  • Adrenaline фестиваль, Киев

    Adrenaline фестиваль, Киев

    6 октября в Киеве прошел фестиваль Adrenaline, который представлял собой отборочный тур... 
    Читать полностью

  • Melpo Melz

    Melpo Melz

    Шведская танцовщица и исполнительница дансхолла  Читать полностью →

Причини безсоння: вона йде, коли є радість життя

  1. Хто не може заснути і чому
  2. Чарівність ночі або безсоння і порожнеча?
  3. Ніч без сну
  4. Постійна безсоння: неспокійно мені
  5. Муки безсоння і фінансова криза
  6. Позбавляємося від безсоння назавжди
432

Автор публікації: Ксенія Войтковський, лікар
Редактор: Тамара Ткаченко

Потрібно спати, а в голові круговерть невгамовних думок. У сучасному світі багатьом знайома безсоння. Вночі не заснути, а вранці прокидаєшся розбитим - і весь день нанівець. Чи не прийшов вчасно на роботу, пропустив зустріч, переніс важливий дзвінок, скасував сімейні плани ... І все через безсоння.

Дуже часто не виходить заснути через різних переживань, через тих проблем, які ми не змогли залагодити протягом дня, через тих питань, які залишилися без відповіді, через наших сумнівів, що не вирішилися. Таким чином, проблема безсоння - це проблема психологічна. Можна скільки завгодно пити таблетки від безсоння, але поки ми не усвідомлюємо свої проблеми, безсоння буде повертатися знову і знову. А коли ми знаходимо вихід з тих тупикових ситуацій, які не дають спокійно спати, безсоння йде назавжди.

Психологічні причини безсоння розкриває тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана.

Хто не може заснути і чому

Психологічні причини, які викликають безсоння, бувають різні, в залежності від орієнтирів людини в житті, від того, що для нього пріоритетно. Тренінг «Системно-векторна психологія» пояснює, що є причиною безсоння у людей з різними векторами. Можна виділити основні причини проблем зі сном:

  • відчуття порожнечі і жадібний, невгамовний пошук сенсу життя у людей зі звуковим вектором;

  • емоційні переживання з приводу відносин в парі, в сім'ї, з дітьми у людей із зоровим вектором;

  • матеріальні втрати або загроза таких втрат у людей з шкірним вектором .

Чарівність ночі або безсоння і порожнеча?

Весь день ходиш втомленим, пригніченим, а до вечора ніби тільки прокинувся - час від часу з'являється бадьорість і сили. Ну як тут лягти спати? Вмикаєш улюблену музику, лізеш в інтернет читати цікаві статті або книги, а то і сідаєш ударно попрацювати над тим, що не давалося протягом дня. Ніхто не заважає, не відволікає від твоїх думок. Ідилія.

Так відчувають життя люди зі звуковим вектором . У них особливі стосунки зі сном: ніч - це їх час. Вони від природи сови і тому страждають від безсоння частіше за інших. Саме вночі, коли інші люди засинають, виникає довгоочікувана тиша - кращі умови для звуковика, щоб зосередитися - на своїх думках, на вирішенні якихось завдань, на пошуку відповідей. А коли зосередився - час летить непомітно, і ось вже 4 ранку ... Здрастуй, безсоння.

Є три причини, чому звуковик не може заснути ночами:

  • вечірній наплив думок, пов'язаний з природними біоритмами;

  • відволікаючі звуки;

  • депресія.

Дійсно для звуковика пізній вечір - це дуже продуктивний час, коли з'являється неначе друге дихання, а в голову одна за одною приходять свіжі цікаві думки. І якщо людина може перебудувати свій розклад так, щоб працювати ввечері, - все прекрасно. Однак, коли звуковик рано вранці вставати на роботу, починається нескінченна катування безсонням: вночі Ніяк не лягти, вранці не обійтися.

Такі труднощі з засинанням часто говорять про те, що людина не реалізує повністю свій потенціал днем. Адже коли звуковик активно проживає життя в контактах з іншими людьми, до вечора він уже відчуває бажання поспати, і здоровий сон не змушує себе довго чекати. Активно включаючись в життя і в роботу, ви будете добре спати. Усвідомлення своїх особливостей і своїх здібностей на тренінгу «Системно-векторна психологія» допоможе вам реалізувати себе на повну міць і отримати такий результат - позбутися від безсоння.

Ніч без сну

У звуковика самий чуйний слух. Вухо - це його найбільш чутлива зона, через яку він отримує інформацію про зовнішній світ. Саме звуковик, як ніхто інший, любить слухати музику, а різкі, неприємні звуки і крики його дратують, викликають в ньому найсильніший дисонанс. Але найбільшим задоволенням для звуковика є тиша.

У темряві ночі він чує самі тихі звуки - цокання годинника, роботу холодильника, падіння крапель води в протікає крані, хропіння близької людини і т. Д. Ці звуки заволодівають увагою звуковика і відволікають від сну, стають безперервної тортурами: так хочеться тиші, щоб заснути , але сторонні звуки все не проходять - настає безсоння.

Насправді чутливість звуковика до дратівливим звуків - це показник його психологічного стану. У хороших станах психіки звуковик не звертає увагу на сторонні звуки, вони не стають приводом для безсоння. А якщо найменший відволікаючий звук стає причиною для роздратування, це означає, що є більш глибока проблема для безсоння, яку людина не усвідомлює. І ця проблема відчувається внутрішньо як якась неясна, але нічим не заповнюється порожнеча. Таке внутрішнє відчуття може стати причиною появи безсоння і у підлітків, і в більш пізньому віці, коли людина проходить криза 30, 40 або 50 років.

Це відчуття чорної діри всередині, яка гасить всі емоції, неясне відчуття, що навколо все не те, а чого хочеться - не зрозуміло. Це відчуття деколи складно перевести в слова, але воно невідступно переслідує звуковика. У цій внутрішньої незадоволеності тисячі незаданих питань: «Навіщо ми живемо? У чому сенс усього? Чому я тут? У чому сенс мого окремого життя на Землі? До чого ми йдемо? Що буде після нас? ».

Ці питання часом залишаються на рівні неясних відчуттів, а іноді штовхають звуковика на усвідомлений пошук відповідей - в літературі, філософії, езотерики та т. Д. У чому сенс життя - це центральне питання психіки звуковика, це його найбільше бажання - розширити межі пізнання, пізнати непізнане, незвідане, розкрити приховане несвідоме, яке їм живе. Тренінг «Системно-векторна психологія» розкриває перед звуковик несвідоме, і його нескінченні питання знаходять відповіді: стають зрозумілі свої багаторічні пошуки, з'являються орієнтири, куди рухатися далі. І звичайно, при цьому йде безсоння.

Про те, як пішла безсоння, розповідають учасники тренінгу в своїх результатах:

Постійна безсоння: неспокійно мені

"Не можу заснути. Весь час думаю про молоду людину. Чому у нас такі відносини? Чому він буває холодний зі мною? Чому ми нікуди не ходимо і так мало говоримо? Що зробити, щоб наші відносини увійшли в нову фазу? »

«Не можу заснути ночами. Переживаю за дочку. Вона зовсім доросла, живе окремо. А я весь час думаю, як там у неї справи, чим вона займається, з ким дружить. Вона так рідко дзвонить мені. А я хвилююся за неї ».

Зовсім інші причини для безсоння у людини з анально-зоровим поєднанням векторів. люди зі зоровим вектором осмислюють своє життя в любові. Анально-зоровий людина прагне піклуватися про тих, кого він любить, це його нагальна потреба, саме так він проявляє свої почуття. А коли він не може проявити свою турботу так, як йому хочеться - не може виплеснути свої почуття, коли не відчуває відгуку від партнера, коли відносини тільки починаються, коли партнер не приймає цих почуттів, або у відносинах з дорослими дітьми, коли вони далеко, - тоді з'являється внутрішня тривожність, яка стає причиною для виникнення безсоння. В основі безсоння в цьому випадку є страхи за близьку людину або за майбутнє відносин.

Ті переживання, які бродять всередині, людина не може висловити якимось зовнішнім впливом, яке б звільнило від цих переживань. Наприклад, підлітку буває складно зізнатися в любові, щоб прояснити відносини. А жінка, у якої дорослі діти, не може, як раніше, проявляти свою турботу в тому, щоб готувати для них їжу і перевіряти, чи пішов дитина в школу в шапці або без. Але потреба висловлювати свої почуття залишається, більш того, стає болючою. Ці переживання йдуть всередину в постійне занепокоєння про тих, кого ми любимо. І потік думок і переживань про кохану людину призводить до появи безсоння.

Жінка, як правило, більше відчуває свою відповідальність за відносини в парі і в родині, тому переживання про близьких найчастіше стають причиною безсоння у жінок. Але саме жінці дано налагоджувати ці відносини через створення емоційного зв'язку з коханою людиною, через зміцнення цих зв'язків в сім'ї і з дітьми.

Свої почуття не можна весь час тримати всередині, їх обов'язково треба проявляти - для анально-зорового людини це особливо необхідно. Створення емоційного зв'язку з іншою людиною - це і є прояв своїх почуттів до нього, переживання загальних емоцій, щирі розмови, взаємна підтримка, турбота одне про одного. При цьому, щоб відносини зміцнювалися і налагоджувалися, потрібно розуміти партнера і враховувати його інтереси, його устремління в житті, його плани і цілі. Саме при цьому досягається справжня близькість в парі і в родині. Така емоційна близькість виключає тривожність і безпідставні переживання. При налагодженні стосунків у сім'ї у людини проходить безсоння.

Муки безсоння і фінансова криза

Для людини з шкірним вектором особливу важливість представляє соціальний статус і матеріальне становище в суспільстві. Для нього це життєва цінність, опора в житті, предмет для гордості і впевненості в завтрашньому дні. А ось коли фінансова ситуація стає хиткою і хиткою - за часів дефолту, економічної кризи, в моменти непростих ситуацій в компанії, при ризики фінансових втрат, банкрутство, - люди з шкірним вектором починають відчувати величезний стрес. У такі моменти у людини з шкірним вектором починається безсоння: думки про фінансове благополуччя ніяк не дають заснути. Особливо часто така проблема стає причиною для безсоння у чоловіків, особливо тих, які перебувають на керівній посаді. Тренінг «Системно-векторна психологія» дає людині стресостійкість і розуміння, як вийти з кризи з мінімальними втратами.

Позбавляємося від безсоння назавжди

Причин для безсоння безліч, і у кожного вона своя. На тренінгу «Системно-векторна психологія» ви дізнаєтеся, що таке безсоння, чому вона виникає і як з нею боротися. Ви зрозумієте, що позбавляє сну саме вас і як вирішити вашу проблему.

Про те, як вдалося позбутися від безсоння, розповідають учасники тренінгу в своїх результатах :

Втомилися від безсоння? Приходьте на безкоштовний нічний онлайн-тренінг «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана .

Коректор: Наталя Коновалова

Автор публікації: Ксенія Войтковський, лікар
Редактор: Тамара Ткаченко

Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»Чарівність ночі або безсоння і порожнеча?
Ну як тут лягти спати?
У чому сенс усього?
Чому я тут?
У чому сенс мого окремого життя на Землі?
До чого ми йдемо?
Що буде після нас?
Чому у нас такі відносини?
Чому він буває холодний зі мною?
Чому ми нікуди не ходимо і так мало говоримо?
Дансхолл джем в «Помаде»

3 ноября, в четверг, приглашаем всех на танцевальную вечеринку, в рамках которой пройдет Дансхолл Джем!

Клуб Помада: ул. Заньковецкой, 6
Вход: 40 грн.

  • 22 апреля намечается Dancehall Party в Штанах!
    22 апреля намечается Dancehall Party в Штанах!

    Приглашаем всех-всех-всех на зажигательную вечеринку «More... 
    Читать полностью