Новости
  • Тренировка у Guillaume Lorentz, Париж, Франция

    Тренировка у Guillaume Lorentz, Париж, Франция

    Наша ученица Настя Цехмейструк, отдохнув в Париже, совместила приятное с еще более... 
    Читать полностью

  • Adrenaline фестиваль, Киев

    Adrenaline фестиваль, Киев

    6 октября в Киеве прошел фестиваль Adrenaline, который представлял собой отборочный тур... 
    Читать полностью

  • Melpo Melz

    Melpo Melz

    Шведская танцовщица и исполнительница дансхолла  Читать полностью →

музикотерапія

  1. Музикотерапія. етап перший
  2. Музикотерапія. етап другий
  3. Музикотерапія. етап третій
  4. Класична музика при депресії:
  5. Олена Назаренко

В арт-терапії музикотерапія займає особливе місце. Почнемо з того, що у нас вона малорозвинених. Малювати і ліпити можуть всі (тим більше, що для арт-терапії не потрібно робити це добре), а з музикою - інший коленкор.

Якось так вийшло, що за століття після винаходу записуючих пристроїв музична культура в усьому світі (але особливо у нас) деградувала. Після того, як добрий дядько Еля перестав викликати до себе скрипалів, трубачів і барабан - віддавши перевагу над ними «з великою трубою грамофон», ми якось здали і поплошалі - все разом. І тепер пожинаємо плоди своєї приглухуватості.
Однак музикотерапія - все ж є, і я хочу познайомити Вас з деякими загальновідомими речами, а також забезпечити вагомим списком творів, які потрібно приймати як ліки з різних приводів і тримати під рукою у себе в фонотеці.
Ну, почнемо з того, що класична музика Моцарта прописується тим немовлятам, у яких недорозвинений рефлекс смоктання, ослаблений організм і в силу цього вони не здатні повноцінно отримувати їжу самі - з материнських грудей.
Педіатри кажуть, що смоктати груди - це перша праця людини. І по тому, як він впорається з цією своєю першою «каторгою», буде формуватися його подальше ставлення до необхідності докладати зусилля.
І музика раннього Моцарта якраз полегшує людині це завдання.
Вам вже цікаво? Тоді читайте далі.
Тепер ми будемо працювати з дорослими людьми.
Отже, основний принцип всієї музикотерапії - для того, щоб вийти з того чи іншого негативного емоційного стану, потрібно слухати мелодії ідентичні цьому настрою.
Однак, лікування музикою йде в три етапи - в три мелодії.

Музикотерапія. етап перший

Перша мелодія повинна відповідати настрою людини. Це відповідає поняттю «підстроювання».

Музикотерапія. етап другий

Друга мелодія повинна бути: світлої, повітряної, вселяє надію і дарує розраду. Тобто вона повинна бути м'якою спробою нейтралізації почуттів, закладених в першій мелодії. Це відповідає поняттю «ведення».

Музикотерапія. етап третій

Остання (третя) мелодія повинна вселяти впевненість в своїх силах, зміцнювати твердість духу.
Достеменно встановлено, що тільки класична музика не викликає побічний ефект - ефект емоційного пересичення. Тому її і використовують в психотерапії.
Ніколи не намагайтеся підбадьорити людини (або підбадьоритися самі) веселенького музикою при депресії.
Спочатку Ви повинні послухати будь-які:

  • елегії,
  • ноктюрни,
  • колискові.

І тільки потім вже йти «в оперету», що, до речі, прекрасно працює на третьому етапі музикотерапевтіческого зцілення.
До речі, помічено, що «незнайома вуха» класична музика має більший позитивний ефект, ніж знайома. Тому - уникайте побитих шлягерів класики.
Хоча ... Сучасному вуха практично будь-яка класична музика - незнайома. І це, мабуть, єдина користь від століття музичної деградації - нас зцілить все, навіть «До Елізи».
У мене є теж патефончік.
Тільки я його не заводжу.
Тому що він мене вб'є.
Я з розуму від музики сходжу.
Так, що б там не говорили Музикотерапевти, найкраща психотерапія за допомогою музики - це домашнє музикування своїми силами. І не важливо на чому і як Ви граєте - на гітарі, на балалайці, на гармоні-трёхрядке, на губній гармошці або на блок-флейті.

Уміння грати самому - це як вміння читати ( «не треба до мами приставати»). Це ліки, які завжди під рукою.
Ну а тепер все-таки - до списку класичної музики.

Класична музика при депресії:

  • Вступ до П'ятої симфонії П.І. Чайковського,
  • Фінал Шостої симфонії П.І. Чайковського,
  • «Реквієм» Моцарта,
  • «Смерть» Гріга,
  • Прелюдію до-мінор Шопена,
  • і його ж: марш з Сонати №2 «сі-бемоль-мінор». (Третя частина цієї сонати).

Класична музика при невротичної тривозі:

  • «Мелодію» А.Г. Рубінштейна,
  • прелюдії і мазурки Шопена,
  • вальси Штрауса.

Класична музика при агресії і фрустрації:

  • «Сентиментальний вальс» П.І. Чайковського,
  • Першу частину Шостої симфонії його ж,
  • Фінали двох сонат: 14-ій і 23-ій Бетховена,
  • «Порив» Шумана,
  • Кантату №2 Й. С. Баха,
  • Твір №8 Скрябіна,
  • «Хор пілігримів» Вагнера,
  • «Італійський концерт» Баха,
  • «Фінляндію» Я. Сібеліуса.

Слухаємо класичну музику якщо ми хочемо підбадьоритися:

  • «Чардаш» Монті,
  • «Аделіта» Г. Перселла

Слухаємо класичну музику якщо ми хочемо заспокоїтися і розслабитися:

  • «Червень. Баркарола »з« Пір року »П.І. Чайковського,
  • «Старовинна пісенька» Бізе
  • і його ж «Пастораль».

Цією збіркою необхідно обзавестися в першу чергу психолога, коли він буде облаштовувати свій кабінет.
Ну а що заважає звичайній людині слухати те ж саме, не сплачуючи гроші за вхідний квиток?


Завдяки цій статті ви згадали, що є на світі Класика. А давайте продовжимо згадувати культурні коди на тему «класика». Візьмемо два об'єкти такої:

  • музичний аматорський квартет як систему і як культурний феномен минулого,
  • і байку Крилова «Квартет» як щось зовсім рідне, зі шкільного дитинства.

І зіграємо ми з вами Розклад на психологічних картах "1000 життів" за мотивами байки «Квартет».
Уявіть собі, що у вашій голові живуть прагнуть до культури таргани. Але прагнуть вони до неї так, що клопам за шпалерами в сусідській квартирі нудно і вони вже не раз писали скарги. Адже таргани не можуть бути культурними. Таргани = Безкультур'я, хамський побут. Їх треба прогнати, по-хорошому. А то уявляєте, у вас - салон, а по підлозі повзе тарган. Графиня в непритомності, салон накрився.
А кого потрібно запросити до себе в голову? Солов'я. Бажано андерсенівської. Але можна будь-кого, який погодиться у вас викладати естетику і гармонію.
Отже, Діючі Особи нашої байки з характеристиками, вони ж - Позиції розклад:

  1. Проказница-мавпа. Носій дебільних креативних ідей і спонтанних перестановок, які призводять все тільки в хаос і перетворюють будь-яку витівку в «божевільні». Їй прикольно, вона - троль. Її улюблений вислів «Бугагашенькі Трололо».
  2. Осел. Закомплексований, образливий, фрустрированной своєї мізерної роллю в суспільстві і в системі - борець за загальну рівність. Він завжди заздрісно дивиться «у кого скільки чого» і вимагає, щоб його не ображали - в інтернеті, в черзі, в підручнику літератури. Брикатися.
  3. Козел. Настільки незначний персонаж, що говорить сам за себе, що Крилов не наділив йому ні слова в своїй байці, представивши Читачеві. Для системи не робить нічого. Мовчить. Копається в телефоні. Думає тільки про кіз, гортаючи на роботі їх інстаграми з голими фотографіями. Хам, падлюка, хитрий саботажник всього доброго. Занурений виключно в брудні, дрібні і хтиві думки.
  4. Клишоногий Мишко. Підкаблучник. Робить все, що йому говорять - не роздумуючи і не прокидаючись, не помічаючи підступу. Дозволяє собі «тикати». Нічим не цікавиться. Весь час хоче спати. Справляє враження ідіота.
  5. Соловей. З першої четвіркою ніколи не тусується. Прилітає з Чарівного Лісу. Залишається, якщо попросиш і - проженеш чотирьох придурків. Учитель Гармонії, Краси та магії.
В арт-терапії музикотерапія займає особливе місце

Отже, вам залишилося вибрати музикантів для свого квартету.
Квартет чотирьох тарганів потрібно побачити, зрозуміти і прогнати.
Солов'я потрібно запросити і залишити у себе на окладі. Подумайте - чому ви будете йому платити. Солов'я байками не годують! Мистецтво і краса вимагають жертв.
Витягуйте 4 + 1 спонтанну карту " 1000 життів "І думайте:

  • хто у вашій голові - стрибає мавпа,
  • хто - сумовитий заздрісний осел,
  • хто - відвертий козел,
  • хто - вічно сонний ведмідь, ледве-ледве танцюючий під чужу циганську скрипку,
  • і як запросити в свою голову суворого і прекрасного Солов'я, який милостиво погодиться у вас попрацювати за річним викладацькому контрактом - а там подивимося ...

Олена Назаренко

© www.live-and-learn.ru - психологічний портал центру "1000 ідей"

Авторська розробка центру - методика роботи з несвідомим за допомогою психологічних карт. Детальніше...

Вам вже цікаво?
Ну а що заважає звичайній людині слухати те ж саме, не сплачуючи гроші за вхідний квиток?
А кого потрібно запросити до себе в голову?
Дансхолл джем в «Помаде»

3 ноября, в четверг, приглашаем всех на танцевальную вечеринку, в рамках которой пройдет Дансхолл Джем!

Клуб Помада: ул. Заньковецкой, 6
Вход: 40 грн.

  • 22 апреля намечается Dancehall Party в Штанах!
    22 апреля намечается Dancehall Party в Штанах!

    Приглашаем всех-всех-всех на зажигательную вечеринку «More... 
    Читать полностью