Главная › Новости

Как научиться дома танцевать современные танцы | Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Опубликовано: 09.04.2018

УРОК ТАНЦЕВ ХИП-ХОП ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ # 1

Танцы хороши для поднятия настроения, для физической нагрузки и сжигания калорий. Но не у всех есть время и возможности отправиться в школу танцев, а так хотелось бы овладеть различными несложными движениями. Это легко сделать даже дома. Часто вы наверняка оказывались в клубе или на вечеринке и вам было неловко от того, что вы не умеете танцевать. Те люди, которые прекрасно танцуют современные танцы, всегда находятся в центре внимания, ведь то, как они владеют телом, просто завораживает. Кроме того, многие просто хотят похудеть, а танец помогает в этом как нельзя лучше. Танец способен улучшить вашу осанку, укрепить многие мышцы. Он заставляет ваше чувство ритма развиваться, раскрепощает, дает ощущение собственной привлекательности и сексуальности.

Независимо от того, сколько вам лет, вы можете научиться по видео совершать некоторые движения. Стоит сразу подчеркнуть, что не надо хватиться за все сразу. Освойте несколько движений и повторяйте только их. Потом постепенно начинайте добавлять движения. Популярно танцевать сегодня гоу гоу, брейк, хип-хоп, танец живота. Никогда не сомневайтесь в себе и помните, что стать звездой любого танцпола просто. Научиться вам придется делать и растяжку, и разминку. Тогда тело будет лучше слушаться. Сразу вы на шпагат не сядете, но если сидя на полу, будете тянуться руками к кончикам пальцев ног, если будете растягиваться в полушпагате, вспомните, как делали в школе мостик, то постепенно вы приведете свое тело в нужное состояние.

Пробовать танцевать вы можете совершенно разные направления. Вы же не собираетесь участвовать в танцевальных конкурсах, вы всего лишь желаете научиться красиво и современно двигаться под разную музыку. Многим девушкам хотелось бы овладеть элементами стриптиза. Здесь нужна прекрасная растяжка, сильные мышцы, лучше все же посещать уроки стрип-пластики. Но среди базовых движений можно отметить медленные покачивания, движения бедрами из стороны в сторону, легкие приседания с изящными вставаниями из них, плавные движения телом.